Just In
- 2 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 3 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 4 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 5 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- Movies சித்தார்த் - அதிதி ராவ் நிச்சயதார்த்தம்.. ராஷி கன்னா முதல் சத்யராஜ் மகள் வரை.. குவியும் வாழ்த்து!
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Finance முதல்ல மகன், இப்போ அம்மா.. காங்கிரஸ் விட்டு விலகிய சாவித்ரி ஜிண்டால்..!!
- News சீமானின் நாம் தமிழர் கட்சிக்கு பாஜகவின் நடிகர் எஸ்.வி.சேகர் திடீர் ஆதரவு? பரபர ட்வீட்!
- Technology வெளுத்துக்கட்டுது சேல்.. ரூ.21,000 போதும்.. SONY கேமரா.. AMOLED டிஸ்பிளே.. 67W சார்ஜிங்.. எந்த மாடல்?
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
இந்த ஒரு உணவு உங்க இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை குறைப்பதுடன் கெட்ட கொழுப்பையும் குறைக்குமாம் தெரியுமா?
டைப் 2 சர்க்கரை நோய் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) அளவுகளால் பாதிக்கப்பட்ட்டவர்களுக்கு, எதைச் சாப்பிடுவது, எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதில் பலருக்கும் குழப்பம் உள்ளது.
டைப் 2 சர்க்கரை நோய் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) அளவுகளால் பாதிக்கப்பட்ட்டவர்களுக்கு, எதைச் சாப்பிடுவது, எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதில் பலருக்கும் குழப்பம் உள்ளது. மருத்துவர்கள் கூறுவது போல, 'நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் தலைவிதியை தீர்மானிக்கிறது' மேலும் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம், பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள் ஆகியவற்றால் உருவாகும்.
உயர் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் மற்றும் இன்சுலின் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவை டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, ஆனால் உங்கள் உணவுப்பழக்கத்தில் ஒரு உணவை சேர்ப்பதன் மூலம் அனைத்தையும் சரிசெய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா! ஆம், உண்மைதான் அது என்ன உணவு என்று இந்த பதவில் பார்க்கலாம்.