Just In
- 4 min ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 1 hr ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 1 hr ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 3 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- News குலுங்கியது திருப்பரங்குன்றம்.. முருகப்பெருமான் - தெய்வானை திருக்கல்யாணம்.. பரவசத்தில் பூரித்த மதுரை
- Finance மிஸ் யூனிவர்ஸ் போட்டியில் பங்கேற்கும் சவுதி அரேபியா.. வரலாற்று சம்பவம் பாஸ்..!!
- Movies Rajinikanth: தமிழ் புத்தாண்டில் ரஜினி படங்களின் அடுத்தடுத்த அப்டேட்.. ரசிகர்களுக்கு டபுள் ட்ரீட்!
- Sports SRH vs MI : அந்த ஜாம்பவானிடம் பேசினேன்.. என் நம்பிக்கைக்கு அதுவே காரணம்.. அபிஷேக் சர்மா பேட்டி!
- Technology மீண்டும் மீண்டுமா.. 50MP கேமரா.. 100W சார்ஜிங்.. புதிய போனை கொண்டுவரும் OnePlus.. எந்த மாடல்?
- Automobiles மோடியின் பாதுகாப்புக்கு செல்லும் இந்த டீசல் காரை இனி பயன்படுத்த கூடாது! வெளியான புதிய உத்தரவு
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
உங்களுக்கு பரம்பரை நோய் வரக்கூடாதா? அப்ப இந்த உணவுகளை தினமும் கொஞ்சம் சாப்பிடுங்க...
நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் உள்ளுறுப்புக்களை சரிசெய்வதன் மூலமும், டி.என்.ஏ-க்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதன் மூலமும் நாள்பட்ட மற்றும் பரம்பரை நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கலாம்.
நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நமது சுவை மொட்டுக்களை திருப்திப்படுத்துவது மட்டுமின்றி, உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் உள்ளுறுப்புகள் திறம்பட செயல்பட உதவுகிறது. மேலும் உணவுகளானது சேதமடைந்த டி.என்.ஏ-க்களை சரிசெய்கிறது, உள்ளுறுப்புக்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறத, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் உள்ளுறுப்புக்களை சரிசெய்வதன் மூலமும், டி.என்.ஏ-க்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதன் மூலமும் நாள்பட்ட மற்றும் பரம்பரை நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கலாம்.
டி.என்.ஏ அல்லது டி-ஆக்ஸிரைபோநியூக்ளிக் அமிலம் ஒரு மூலக்கூறு ஆகும். இது ஒரு தலைமுறையிலிருந்து மற்றொரு தலைமுறைக்கு மரபணு தகவல்களைக் கொண்டு செல்கிறது. பொதுவாக நமது டி.என்.ஏ-க்கள் தன்னை தானே சரிசெய்து கொள்ளும். ஆனால் நாம் உண்ணும் உணவுகள் உடலினுள் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. இப்போது ஒருவரது டி.என்.ஏ-க்களின் ஆரோக்கியத்திற்காகவும், உறுப்புக்களை சரிசெய்வதற்கும் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் எவையென்பதைக் காண்போம்.