For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

மார்பக புற்றுநோயின் தாக்கத்தை குறைக்கும் அற்புத உணவுகள்!

By R. Suganthi Rajalingam
|

தற்போதைய கணக்குப்படி பார்த்தால் எட்டு பெண்களில் சுமார் ஒரு பெண் மார்பக புற்று நோயால் அவதிப்படுகிறார். உலக உடல்நல அமைப்பு கருத்துப்படி 2020 ல் மார்பக புற்று நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கத் தொடங்கியுள்ளது.

இந்தியாவை பொருத்த வரை மார்பக புற்று நோய் என்பது சாதாரணமாக பரவி காணப்படுகிறது. கருப்பை வாய் புற்று நோய்களும் இங்குள்ள பெண்களிடையே அதிகமாக காணப்படுகின்றன. குடிப்பழக்கம், அதிகமான உடல் எடை மற்றும் பரம்பரை போன்ற காரணங்கள் மார்பக புற்று நோய் வர காரணமாக அமைகின்றன .

புற்றுநோய்

சரியான உணவுப் பழக்கத்தை மேற்கொள்வதன் மூலம் 25 லிருந்து 30 சதவீதம் வரை இந்த மார்பக புற்று நோய் வருவதை குறைக்கலாம். தானியங்கள், நார்ச்சத்து உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் மார்பக புற்று நோய் வருவதை தடுக்க முடியும்.

நாங்கள் சொல்லும் இந்த உணவுகள் மார்பக புற்றுநோயை எதிர்த்து போரிடுகின்றன. அவற்றை பற்றி இப்பொழுது பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Foods to reduce Breast cancer

Foods to reduce Breast cancer
Story first published: Friday, January 19, 2018, 15:56 [IST]
Desktop Bottom Promotion