Just In
- 7 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 8 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 11 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 13 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- Sports ராஜஸ்தானும் 2 போட்டியில் வெற்றி.. சிஎஸ்கேவின் முதல் இடம் என்ன ஆச்சு.. ஐபிஎல் புள்ளி பட்டியல் இதோ
- Technology அடிச்சான் பாரு காப்பி.. அச்சு அசலா Samsung போனை வெளியிட்ட சீன கம்பெனி.. என்ன மாடல்? எப்போது அறிமுகம்?
- Finance ஐஐஎம் பெங்களூரு: 516 பேருக்கு வேலை, சாராசரி சம்பளமே ரூ.32.5 லட்சமாம்..!
- Automobiles இந்தியா மட்டுமல்ல வெளிநாட்டுலயும் இந்த கார்கள் தான் செம ஃபேமஸ்! டாப் 10 லிஸ்ட் இதோ!
- News சீமானின் மைக் சின்னத்தை முன்வைத்து பாஜக நடிகர் எஸ்.வி.சேகர் ஆடும் 'மங்காத்தா' நாடகம்!
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க... சீக்கிரம் தொங்கும் தொப்பையைக் குறைக்கலாம்...
இங்கு கொழுப்பைக் கரைக்கும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
உலகில் உள்ள அனைவருக்குமே வாழ்நாள் முழுவதும் தொப்பை இல்லாமல் ஃபிட்டான கட்டுடலுடன் இருக்க வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் சுவைமிக்க உணவுகளால் பலரது வாயைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல், சாப்பிடும் போது கட்டுப்பாடின்றி சாப்பிடுகிறோம். இதற்கு பரிசாக பலர் தொப்பையை பெறுகிறார்கள். இளம் வயதிலேயே தொப்பை வந்துவிட்டால், அது முதிய தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். அதோடு பல நோய்களும் விரைவில் தொற்றிக் கொள்ளும்.
உணவுகளால் வந்த தொப்பையை உணவுகளின் மூலமே சரிசெய்யலாம். ஆனால் என்ன அதற்கு சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிட வேண்டும். அதோடு குறிப்பிட்ட சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இயற்கை நமக்கு தந்த சில உணவுகள் நட் உடலில் கொழுப்புக்களைக் கரைக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும். அந்த உணவுகளை உடல் பருமனால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள் உட்கொண்டு வந்தால், அசிங்கமான தொங்கும் தொப்பையைக் குறைத்து, தட்டையான வயிற்றைப் பெறலாம்.
சரி, இப்போது கொழுப்பைக் கரைக்கும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் உணவுகள் எவையென்று காண்போம். அதைப் படித்து அவற்றை அன்றாட உணவில் சேர்த்து நன்மைப் பெறுங்கள்.