For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நைட் ஷிஃப்ட் பார்ப்பவர்கள் சிக்கனும் காபியும் சாப்பிடலாமா?... சாப்பிட்டா என்ன ஆகும்?

பகலில் வேலை செய்பவர்களைவிட நைட் ஷிப்டில் வேலை செய்பவர்கள் தான் முறையாக சாப்பிட வேண்டும். ஏனேனில் அவர்களுடைய பழக்க வழக்க சுழற்சி முறையே மாறும். அதனால் உடல்நலம் கெடும்.

|

நீங்கள் விரும்பி மகிழ்ச்சியாக செய்யும் வேலையில் எப்போதுமே பொறுப்புகள் அதிகமாகவே இருக்கும். மற்ற விஷயங்களை எல்லாம் விட்டுக்கொடுத்து அந்த வேலையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலை அமைந்திருக்கும். நீங்கள் ஆசைப்பட்ட படி உயர்நிலையில் உங்களுக்கு ஒரு பணி அமைந்திருக்கலாம். அதனால் இரவு பகல் பாராமல் உழைத்துத் தள்ளுவீர்கள்.

health

சரியாக சாப்பிடாமல் அல்லது முறையாக என்ன சாப்பிட வேண்டுமென்று தெரியாமல், எதையாவது கொஞ்சம் கொரித்துவிட்டு செல்வீர்கள். அது மிகவும் கெடுதலான விஷயம். பகலில் வேலை செய்பவர்களைவிட நைட் ஷிப்டில் வேலை செய்பவர்கள் தான் முறையாக சாப்பிட வேண்டும். ஏனேனில் அவர்களுடைய பழக்க வழக்க சுழற்சி முறையே மாறும். அதனால் உடல்நலம் கெடும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Eating Schedule For Night Shift Workers

Many hospital staffers, factory workers, security guards and even white-collar employees are just starting their workdays when other people are going to bed.
Story first published: Monday, April 16, 2018, 18:49 [IST]
Desktop Bottom Promotion