ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் 6 ஆரோக்கிய உணவுகள்!

இங்கு உடலில் ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் உணவுகள் பற்றி கூறப்பட்டுள்ளது.

| Updated: Tuesday, May 30, 2017, 17:19 [IST]

எல்லா விஷயங்களும் எப்படி எல்லாருக்கும் நல்லதாக அமைவதில்லையோ, அப்படி தான் எல்லா ஆரோக்கிய உணவுகளும் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியம் அளிப்பதில்லை. இதற்கு காரணம் ஒவ்வொருவரின் உடல் நிலையும், ஹார்மோன் நிலையும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை.

ஒருசில ஆரோக்கிய உணவுகள் கூட அதிகப்படியாக எடுத்துக் கொள்ளும் போது உடலில் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் உண்டாக காரணமாக இருக்கிறது...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

பால் உணவுகள்!

அன்றாடம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவு தான் எனினும். அளவுக்கு அதிகமாக பால் உணவு பொருட்கள் எடுத்துக் கொள்வது உங்களுக்கு கட் சின்றோம் (Gut Syndrome) ஏற்பட முதன்மை காரணியாக இருக்கிறது என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். இதனால் கட்டி, வீக்கம் போன்றவை உண்டாகலாம்.

சோயா!

உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஹார்மோன் சென்சிடிவான வகை என்றால், சோயாவில் இருக்கும் பைத்தோஸ்ட்ரெஜன்ஸ் காம்பவுண்ட் அதிகமாக பருக்கள் உண்டாக செய்யும். சோயா எதிர்பாராத இடங்களில் எல்லாம் பருக்கள் உண்டாக காரணியாக அமைகிறது.

பசை தன்மையான உணவுகள்!

Gluten Foods எனப்படும் பசை தன்மை கொண்டுள்ள உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதால்.குடலில் தீய தாக்கம் ஏற்படுகிறது.

வேர்கடலை / நிலக்கடலை!

ஆரோக்கியமான உணவு தான் என்ற போதிலும், ஒரு சிலருக்கு வேர்கடலை சாப்பிட்டால் ஒவ்வாமை ஏற்படும். இதனால் சரும எரிச்சல் போன்றவை கூட ஏற்படும். மேற்கத்திய நாட்டில் வாழும் மக்கள் மத்தியல் இது அதிகளவில் காணப்படுகிறது.

கனோலா, சூரியகாந்தி, மற்றும் தாவர எண்ணெய்!

சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் இந்த எண்ணெய்களில் அதிகமான ஒமேகா-6 மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருக்கின்றன. இது சரும எரிச்சல், வீக்கம் உண்டாக காரணியாக அமைகிறது.