For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

மன அழுத்தத்தில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் தரும் உணவுகள்!!!

By Maha
|

இன்றைய காலத்தில் பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு மன அழுத்தம் தான் முதன்மையான காரணமாக உள்ளது. அத்தகைய மன அழுத்தமானது சாப்ட்வேர் கம்பெனிகளில் வேலை செய்வோருக்கு அதிகம் இருக்கும். இதற்கு வேலைப்பளு மற்றும் குறிப்பிட்ட காலத்தில் வேலை முடிக்க வேண்டிய கட்டாயம் போன்றவை காரணங்களாக உள்ளன.

மன அழுத்தம் மூலமாக உங்கள் உடலில் ஏற்படும் விசித்திர மாற்றங்கள்!!!

ஒருவர் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளானால், அது அவரை மரணம் வரை கூட கொண்டு செல்லும். அந்த அளவில் மன அழுத்தம் மிகவும் மோசமான ஒன்று. இதற்கு அவ்வப்போது தீர்வு காணாவிட்டால், பெரும் பிரச்சனைக்கு உள்ளாகக்கூடும். மன அழுத்தத்தைப் போக்குவதற்கு அன்றாடம் யோகா, தியானம் போன்றவற்றை செய்வதோடு, ஒருசில உணவுகளையும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?

எனவே இங்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் உணவுப் பொருட்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Foods That Ward Off Stress

Want to know How to reduce stress? Here is the list of foods that ward off stress. Take a look...
Story first published: Wednesday, September 30, 2015, 16:46 [IST]
Desktop Bottom Promotion