உங்க உடல் எடை குறையணுமா? அப்போ கிரீன் டீயை குடிங்க..!

காலையில் எழுந்திருக்க கையில் செய்தித்தாள் மற்றும் சூடான தேநீரைக் காட்டிலும் காலையில் உங்களைப் புதுப்பிக்க சிறந்த வழி எது? இது நம் நாட்டில் பலரின் அன்றாட வழக்கமான ஒன்றுதான்.. ஒரு சூடான தேநீர் போதும், காலை மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும். அதுமட்டுமின்றி, உடலில் புதிய, புதிய அதிர்வு எழுகிறது.

உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நாள் முழுவதும் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க காபியை விட தேநீர் சிறந்தது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். க்ரீன் டீ, ப்ளாக் டீ, ப்ளூ டீ, ஒயிட் டீ போன்றவை உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படும் பல்வேறு வகையான மூலிகை டீகளில் கிடைக்கின்றன.

டீ குடிப்பதால் உடல் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் முதலில் நீங்கள் எப்போது டீ குடிக்க வேண்டும், எந்த வகையான தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். தினமும் க்ரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், இந்த முக்கியமான விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ சிறந்தது

தேநீரைப் பொறுத்தவரை, அது ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது, மற்ற எல்லா டீகளையும் விட கிரீன் டீ நுகர்வு மிகவும் சிறந்தது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே நாம் தினசரி உணவில் க்ரீன் டீயை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. கிரீன் டீயை அளவோடும் சரியான நேரத்திலும் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அமிர்தத்தில் அதிக விஷம் உள்ளது. இல்லாவிட்டால் உடல் நலத்தை பாதிக்கும்.

கிரீன் டீ குடிக்க சிறந்த நேரம் எது தெரியுமா?

ஒரு கோப்பை தேநீர் குடிப்பதால் எப்போதாவது ஒரு உதை ஏற்பட்டதா? அதற்கு காரணம் டீயில் உள்ள காஃபின். க்ரீன் டீயை விட பிளாக் டீயில் காஃபின் அதிகம் உள்ளது. எனவே காஃபினேட்டட் டீயை நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் உட்கொள்ளக் கூடாது.

க்ரீன் டீ அல்லது க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் அவ்வளவு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. புத்தி செறிவை அதிகரிக்கவும், நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், காஃபின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருந்தால், அது உணவை ஜீரணிக்க உதவும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதால், சில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

கிரீன் டீயின் பக்க விளைவுகள்;

அதிகப்படியான கிரீன் டீ குடிப்பதும் சில எதிர்மறையான உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடித்தால், இந்த பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். புளிப்பு டீ, வயிறு அஜீரணம், தலைவலி, பதட்டம், ரத்தசோகை, பெண்களுக்கு அதிக ரத்தப்போக்கு, தலைவலி, குமட்டல், கல்லீரல் பிரச்னை, எலும்பு தொடர்பான நோய்கள் போன்றவையும் கிரீன் டீ சாப்பிடுவதால் ஏற்படும். எனவே, காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பது நல்ல பழக்கம் அல்ல என்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர்.

கிரீன் டீ குடிக்க சிறந்த நேரம்: நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கிரீன் டீயை எந்த நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும், காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு அல்லது மாலையில் காலை உணவுடன் உட்கொள்ளலாமா, எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ சாப்பிடுவது உதவியாக இருக்குமா என்ற கேள்வி உங்களுக்கு இருக்கலாம். அதற்கான வழிகள் உள்ளன. மூலிகைகள், தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பச்சை தேயிலை குடிப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. காலை உணவுடன் ஒரு கப் டீ குடித்து வந்தால், உடலில் ஆற்றலும் அதிகரிக்கும். ஆனால் உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அதைக் குடிக்க சரியான நேரம் எது என அருகில் உள்ள மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற்றுக் கொள்வது நல்லது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.