For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 19 min ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 1 hr ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 3 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 6 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News "முட்டாள்தனமா இருக்கே.." ரகுராம் ராஜன் சொன்ன பரபர கருத்து.. எல்லா பக்கமும் கிளம்பிய எதிர்ப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Automobiles தேர்தல் வர நேரத்துல பிரம்மாஸ்திரத்தை கையில எடுத்துட்டாங்க! சுங்கசாவடிகளை தூக்க முடிவு பண்ணிட்டாங்க!
- Movies Rajinikanth: வாவ் சூப்பர் கெட்டப்பில் ரஜினி.. தலைவர் 171 டைட்டில் ரிலீஸ்.. தேதியை அறிவித்த லோகேஷ்!
- Sports ஆர்சிபி வேண்டாம் என ஒதுக்கிய 3 வீரர்கள்.. ஐபிஎல் 2024 சீசனில் பட்டையை கிளப்பும் அதிசயம்
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
உங்க உடல் எடையை ஈஸியாவும் வேகமாவும் குறைக்க இந்த 3 யோகா போஸ் செஞ்சா போதுமாம்...!
பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, யோகா டன் கலோரிகளை எரிக்க மற்றும் கணிசமான அளவு எடையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சரியான யோகா ஆசனங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும்.
Diet Fitness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான பணி. உங்கள் எடையை குறைக்க கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சியாக யோகா பலரால் விரும்பப்படுவதில்லை. குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உலகம் முழுவதும் புகழ் பெற்றது. ஆனால், இது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் பெரும்பாலும் அறியப்படுகிறது. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, யோகா டன் கலோரிகளை எரிக்க மற்றும் கணிசமான அளவு எடையை குறைக்க உதவும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சரியான யோகா ஆசனங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும். எந்தவொரு தீவிர உடற்பயிற்சியையும் விட அதிக எடையைக் குறைக்க உதவும் மூன்று யோகா ஆசனங்கள் உள்ளன.அவை என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health diet fitness weight loss weight wellness yoga exercise food உடல்நலம் உணவு உடற்பயிற்சி எடை இழப்பு எடை ஆரோக்கியம் யோகா
English summary