உடல் பருமனோட ஆபத்து காரணிகள் என்னென்ன தெரியுமா? அதை எப்படி புத்திசாலித்தனமா சமாளிக்கணும் தெரியுமா?

கடந்த சில தசாப்தங்களில் உடல் பருமன் பாதிப்பு பல மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் அசாதாரணமான அல்லது அதிகப்படியான கொழுப்பு சேருவது ஒரு நபரின் தோற்றத்தை உணர்த்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். இந்தியாவில், 5 கோடிக்கும் அதிகமான மக்கள் உடல் பருமன் மற்றும் அதனுடன் வரும் பிற வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு நமது வாழ்க்கை முறை, மரபணு மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கம் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். இந்த உலக உடல் பருமன் தினத்தில், உடல் பருமன் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள் குறித்து இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.