For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

'இந்த' சத்து நிறைந்த உணவுகள நீங்க சாப்பிட்டா எதிர்பார்த்தததை விட சீக்கிரம் எடையை குறைக்கலாமாம்...!

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, கார்பஸ் ஆற்றலை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. மனித உடலின் மிகவும் விருப்பமான எரிபொருள் கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மனித மூளைக்கு எரிபொருளின் மிகப்பெரிய ஆதாரமாகும்.

|

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது எளிதான விஷயம் அல்ல. உணவு கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மிக அவசியம். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் முதலில் தவிர்ப்பது கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளைதான். ஏனெனில், இவை உடல் எடையைக் குறைக்க தடையாக இருப்பதாக கருதப்படுகின்றன. அதன் அதிகப்படியான ஈடுபாடு உடல் எடையை குறைப்பதை கடினமாக்குகிறது. ஆனால், அடிப்படை உண்மை வேறு. கார்போஹைட்ரேட் எடை இழப்புக்கு இடையூறாக இருப்பதாகக் கூறப்படும் குற்றச்சாட்டுகளில் இருந்து நியாயப்படுத்த, அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் உள்ளன.

Why carbs are important for weight loss in tamil

இவை உணவில் ஆற்றல் வழங்குபவை. இந்த மக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் வழங்கும் மகத்தான நன்மைகளுடன், அவை ஒரு தனிநபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், உற்பத்தித்திறனுக்கும் நிறைய பங்களிக்கின்றன.
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எடை இழப்பில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் உணவில் அதன் பகுதியைக் குறைப்பது, நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் பலனைத் தராது. எடையைக் குறைக்க கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதைக் கணக்கிட, அதன் செயல்பாடுகள், தேவைகள், ஒருங்கிணைப்புகள் மற்றும் அதன் மூலத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இக்கட்டுரையில், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க கார்போஹைட்ரேட் ஏன் அவசியம் என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Why carbs are important for weight loss in tamil

Here we are talking about the Why carbs are important for weight loss in tamil.
Story first published: Tuesday, January 18, 2022, 16:34 [IST]
Desktop Bottom Promotion