For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

24 மணி நேரம் நீங்க சாப்பிடாம இருந்தா... உங்க உடல் எடை குறையுமா?

நீங்கள் இயல்பை விட குறைந்த கலோரிகளை உட்கொள்வதால், நீங்கள் பெரும்பாலும் உடல் எடையை குறைப்பீர்கள். ஆனால் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் வேறு எந்த பதிப்புகளையும் விட, சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது சிறந்தது.

|

எடை குறைப்புக்கான பல முயற்சிகளை நாம் செய்திருப்போம். சமூக வலைத்தளம், யூடியூப் போன்றவற்றின் உதவியோடு பல விஷயங்களை ஃபாலோ செய்திருப்போம். ஆனால், அதன் பயன் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கும் வகையில் இருந்திருக்காது. உங்கள் உடல் எடையும், இடுப்பு கொழுப்பு பகுதியில் எந்த மாற்றமும் நிகழ்ந்திருக்காது. உடல் எடை குறைப்பு குறித்து பல்வேறு ஆய்வுகள் வெளிவந்துள்ளன.

​Weight loss: This Intermittent Fasting variation involves fasting for 24 hours

இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் கடந்த சில ஆண்டுகளில் பெரும் புகழ் பெற்றது. 5: 2 உணவில் இருந்து, 16: 8 உணவு, நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவு - பல்வேறு வகையான இடைப்பட்ட விரத உணவுகள் கிலோவைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் மக்களுக்கு அதிசயங்களைச் செய்துள்ளன. இந்த இடைப்பட்ட விரத மாறுபாடு 24 மணி நேரம் உண்ணாவிரதத்தை உள்ளடக்கியது. இது குறித்து இக்கட்டுரையில் விரிவாக காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

​Weight loss: This Intermittent Fasting variation involves fasting for 24 hours

Here we are talking about the Weight loss: This Intermittent Fasting variation involves fasting for 24 hours.
Story first published: Wednesday, March 3, 2021, 18:00 [IST]
Desktop Bottom Promotion