பண்டைய கிரேக்கர்கள் உடல் எடையை குறைக்க இந்த பானத்தை தான் குடித்தார்களாம்...!

யுனானி மருந்து என்றால் என்ன?

யுனானி மருத்துவம் என்பது மாற்று மருத்துவத்தின் ஒரு நீரோட்டமாகும். இது பண்டைய கிரேக்கத்தில் தோன்றி இப்போது முதன்மையாக இந்தியாவில் நடைமுறையில் உள்ளது. இந்த மருத்துவ முறை உடல் திரவங்களை சமநிலைப்படுத்தும் கொள்கையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இது ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் இருக்க நான்கு மருத்துவ முறைகள் (இரத்தம், கபம், மஞ்சள் பித்தம் மற்றும் கருப்பு பித்தம்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மூலிகை வைத்தியம், உணவு முறைகள் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு நோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பரவலாக உள்ளது.

MOST READ: உங்க உடலில் இயற்கையாகவே ஆக்சிஜன் அளவு அதிகரிக்க நீங்க 'இத' செஞ்சா போதுமாம்..!

உடல் எடையை குறைக்க யுனானி தீர்வு

தேவையான பொருட்கள்:

1 கப் தண்ணீர்

5 கிராம் சிலோன் இலவங்கப்பட்டை

1 டீஸ்பூன் சீரகம்

1/2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

1 தேக்கரண்டி தேன்

எப்படி செய்வது?

ஒரு கப் தண்ணீரை எடுத்து அதில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சீரகம் சேர்க்கவும். இரண்டு பொருட்களும் ஒரு இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறட்டும். காலையில், அந்த தண்ணீரை 2 நிமிடங்கள் சூடாக்கி, ஒரு கோப்பையில் வடிக்கவும். பின்னர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து, வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

எடை இழக்க இலவங்கப்பட்டை எவ்வாறு உதவுகிறது?

இனிப்பு மற்றும் சுவையான உணவுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் நறுமண மசாலாப் பொருட்கள் சில அற்புதமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும். இலவங்கப்பட்டை அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகளை குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது ஒட்டுமொத்த எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும். அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் ஏற்றப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பை எரியும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.

MOST READ: கொரோனாவிலிருந்து உங்கள விரைவாக மீட்க 'இந்த' பொருள் போதுமாம்... அது என்ன தெரியுமா?

அளவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்

ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூளில் 1.6 கிராம் ஃபைபர் உள்ளது, இது உங்களை முழுமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தினசரி ஃபைபர் இலக்கை அடைய இது உதவும். இலங்கை இலவங்கப்பட்டை அதிக அளவு கூமரின், நிறமற்ற படிக திடத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதிக அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது, கூமரின் சில ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சீரகம் எவ்வாறு எடை இழக்க உதவுகிறது

சீரகம் அல்லது ஜீரா பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இந்திய மசாலா. கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் கிடைக்கும் சீரகத்தின் சிறிய விதைகள் இயற்கையாகவே இரும்புச்சத்து நிறைந்தவை. ஒரு டீஸ்பூன் சீரகத்தில் 1.4 மி.கி இரும்பு உள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு வேதிப்பொருளான தைமோகுவினோன் என்ற தனித்துவமான செயலில் உள்ள மூலப்பொருளும் இதில் உள்ளது.

ஆய்வு கூறுவது

சீரகத்தை தவறாமல் உட்கொள்வது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும். அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்கள் மீது 2015 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், சீரகம் மற்றும் மருந்து இரண்டும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு எடையைக் குறைக்க உதவும் என்று தெரியவந்தது.