For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 2 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 3 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 5 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 8 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News சென்னையில் பிரபல ‛பப்’ மேற்கூரை இடிந்து விழுந்து விபத்து.. மெட்ரோ பணிகள் காரணமா! பகீர் தகவல்
- Automobiles கண்ண மூடிட்டு ஹோண்டா டூவீலர்களை வாங்கும் இந்தியர்கள்! இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா விடிஞ்சதும் ஷோரூம்லதான் இருப்பீங்க!
- Sports ரியான் பராக் இல்லடா.. இது பேட்ட பராக்.. கடைசி 5 ஓவரில் 77 ரன்கள்.. டெல்லிக்கு ஷாக் கொடுத்த ராஜஸ்தான்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
இந்த 7 பழங்கள் உங்கள் உடல் எடையை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட வேகமாக குறைக்கும்... நம்பி சாப்பிடுங்க!
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் சீரான எடையை பராமரிப்பது என்பது முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. பழங்கள் எடை குறைக்க உதவும் மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்ட இயற்கையின் சூப்பர் உணவுகளாகும்.
Diet Fitness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுபவர்கள் நோய் வாழ்க்கையை வாழலாம் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. பொதுவாகவே பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் சீரான எடையை பராமரிப்பது என்பது முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது.
பழங்கள் எடை குறைக்க உதவும் மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்ட இயற்கையின் சூப்பர் உணவுகளாகும். அவை நார்ச்சத்து அதிகம், இயற்கை சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பசியைத் தடுக்க உதவுகின்றன. பழத்தின் ஒரு பகுதி 80 கிராமாக வரையறுக்கப்படுகிறது. எடை இழப்பிற்கு உத்திரவாதம் அளிக்கும் சிறந்த பழங்களின் பட்டியலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: weight loss fruits apple banana water melon tomato orange எடைக்குறைப்பு பழங்கள் ஆப்பிள் வாழைப்பழம் ஆரஞ்சு தக்காளி
English summary