For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 1 hr ago மீன ராசியில் வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு தொழிலில் வெற்றிகள் குவியும்..
- 1 hr ago கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளை போக்க சில டிப்ஸ்..!
- 2 hrs ago உங்கள் முடி அதிகமாக கொட்டுகிறதா? நரைக்கிறதா? கவலைய விடுங்க.. இதோ சில டிப்ஸ்..!
- 3 hrs ago சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கை.. கோடையில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்..!
Don't Miss
- News சிறையில் இருந்தே டெல்லியில் ஆட்சி.. கெஜ்ரிவாலுக்கு அனுமதி கோரி உயர்நீதிமன்றத்தில் பரபரப்பான மனு
- Sports இதெல்லாம் நிஜமா.. என்னை நானே கிள்ளிப் பார்த்துக் கொண்டேன்.. வருங்கால ஆஸி. அதிரடி மன்னன்
- Automobiles சுஸுகி பைக்குகளில் இது தனி ரகம்!! இந்தியாவில் விலையை கேட்டால் மயக்கமே வந்துவிடும்!
- Technology Google-ன் அடுத்த அடி.. உங்க Gmail அக்கவுண்ட்ல 4000-க்கும் அதிகமான இமெயில் இருக்கா? அப்போ இதுதான் ஒரே வழி!
- Finance பர்னிச்சர் பொருட்களை வாடகைக்கு எடுப்பது லாபமா..? சொந்தமாக வாங்குவது லாபமா..?
- Education சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி
- Movies அட அதுக்குள்ள லீக் ஆகிடுச்சே.. சியான் 62 பட டைட்டில் இதுதானா?.. ஆனால், அந்த வாடை வருதே!
- Travel தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
இந்த 7 பழங்கள் உங்கள் உடல் எடையை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட வேகமாக குறைக்கும்... நம்பி சாப்பிடுங்க!
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் சீரான எடையை பராமரிப்பது என்பது முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. பழங்கள் எடை குறைக்க உதவும் மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்ட இயற்கையின் சூப்பர் உணவுகளாகும்.
Diet Fitness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுபவர்கள் நோய் வாழ்க்கையை வாழலாம் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. பொதுவாகவே பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் சீரான எடையை பராமரிப்பது என்பது முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது.
பழங்கள் எடை குறைக்க உதவும் மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்ட இயற்கையின் சூப்பர் உணவுகளாகும். அவை நார்ச்சத்து அதிகம், இயற்கை சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பசியைத் தடுக்க உதவுகின்றன. பழத்தின் ஒரு பகுதி 80 கிராமாக வரையறுக்கப்படுகிறது. எடை இழப்பிற்கு உத்திரவாதம் அளிக்கும் சிறந்த பழங்களின் பட்டியலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: weight loss fruits apple banana water melon tomato orange எடைக்குறைப்பு பழங்கள் ஆப்பிள் வாழைப்பழம் ஆரஞ்சு தக்காளி
English summary