For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 59 min ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 2 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 4 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
Don't Miss
- News இது என்ன ஜனநாயகம்.. தேர்தல் நேரத்தில் காங்கிரஸ் நிதி முடக்கப்படுகிறது.. தலைவர்கள் குமுறல்
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Sports 8 வருஷமாக ஆர்சிபிக்கு தொடரும் சோகம்.. கேகேஆர் செய்த மாஸ் சம்பவம்.. வரலாற்றை மாற்றுவாரா விராட் கோலி?
- Movies யாரும் என்னை அழைக்கவில்லை.. நான் தயாராக இருந்தேன்.. ஓஹோ இப்படியும் நடந்திருக்கா.. சுகன்யா பாவம்தான்
- Automobiles வெறும் 1 மணி நேரத்தில் சென்னைல இருந்து பெங்களூர் போயிரலாம்! உலகையே மிரள வைக்கும் புல்லட் ரயில் சீறி பாய போகுது
- Finance மக்கள் அதிகம் வாங்குவதாலேயே தங்கம் விலை உயர்கிறதா..? உண்மை என்ன..?!
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்க வயிறு பானை மாதிரி பெருசா வீங்கியிருக்கா? அப்ப இத பண்ணுங்க சீக்கிரமா குறைஞ்சிடும்...!
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சூயிங் கம், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஸ்ட்ரா வழியாக குடிப்பது போன்றவை விழுங்கிய காற்றின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இவற்றைச் செய்வதால் வாயு உங்கள் வயிற்றில் சிக்கி, உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்.
Diet Fitness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
வீக்கம் கொண்ட வயிற்றைக் கொண்டிருப்பது ஒரு அசௌகரியமான உணர்வு. ஆனால் வீக்கம் காரணமாக உங்கள் வயிறு பெரிதாக இருக்கும்போது அது முற்றிலும் வேறுபட்ட பிரச்சினை. இதனால் நீங்கள் எடை அதிகரித்துள்ளீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. வயிற்று வீக்கம் உடல் எடை அதிகரிப்போ, தொப்பையோ கிடையாது. இது பெரும்பாலும் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களால் ஏற்படுகிறது. வீங்கிய வயிறு மோசமாகத் தோன்றுவது மட்டுமல்லாமல், வயிற்று இறுக்கம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற உடல் அசெளகரியங்களையும் ஏற்படுத்தும்.
நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு சில எளிதான மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் எளிதில் வயிற்று வீக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம். வீங்கிய வயிற்றை தட்டையாக்க மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness food diet weight loss belly fat fat fitness water bloating lifestyle tips உடல்நலம் ஆரோக்கியம் உணவு எடை இழப்பு தொப்பை கொழுப்பு நீர் வீக்கம் வாழ்க்கை முறை
English summary
tips to reduce bloating for a flat belly
Story first published: Thursday, June 3, 2021, 13:43 [IST]
Jun 3, 2021
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க