Just In
- 55 min ago கருவுறுதல் பிரச்சினையை குணப்படுத்தணுமா? இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!
- 1 hr ago 1 1/2 கப் கோதுமை மாவும், 2 உருளைக்கிழங்கும் இருந்தா ஈவ்னிங் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்டியா இருக்கும்..
- 3 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 4 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
Don't Miss
- Technology கஸ்டமர்களுக்கு வந்த திடீர் மெசேஜ்! சத்தமின்றி BSNL சேவையில் புதிய மாற்றம்.. ஆப்பிற்குள் காத்திருந்த அதிர்ச்சி!
- News தங்கமலை ரகசியம்.. பாஜகவுடன் பாமக கூட்டணி வைத்தது ஏன்? முதல்வர் ஸ்டாலின் கேள்வி
- Automobiles பைக் வாங்குவதற்கு பதில் இப்படியொரு காரை வாங்கிடலாம்!! மைலேஜை வாரி வழங்குது... 2024 ஸ்விஃப்ட்!
- Travel தமிழ்நாட்டிலேயே பாதுகாப்பான சுற்றுலாத் தலங்கள் இவை தான் – பெண்களாக, குடும்பங்களாக செல்ல ஏற்ற இடங்கள்!
- Movies Actor Suriya: புறநானூறு படம் தள்ளிப்போக இதுதான் காரணமா.. இப்படி ஆகிடுச்சே!
- Finance பிரேசில் சந்தையில் ரூ.40 கோடிக்கு ஏலம் போன இந்திய பசு.. அடேங்கப்பா, அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்..!
- Sports "கப் ஜெயிக்கலை ஆனா தெனாவெட்டு மட்டும்.." கோலி, ஆர்சிபிக்கு எதிராக பொங்கிய கவுதம் கம்பீர்
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
ஒல்லியான மற்றும் தட்டையான வயிற்றை பெற நீங்க இந்த சின்ன விஷயங்கள செஞ்சாலே போதுமாம்...!
ஸ்கிப்பிங் செய்வது ஒரு வேடிக்கையான செயல்பாடு மட்டுமல்ல, ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி. இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் முழு உடலையும் ஈடுபடுத்துகிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியை அளிக்கிறது.
உங்களின் பிஸியான கால அட்டவணையில் உங்களுக்குப் பிடித்த புடவை அல்லது உருவத்தைக் கட்டிப்பிடிக்கும் ஆடையை அணிய விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் தொப்பை வயிறு வெளியேறுவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள். இது உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பை எப்படி இழப்பது என்று கவலைப்பட வைக்கிறது. ஒல்லியாக தட்டையாக இருப்பது என்பது அனைவருக்கும் பிடித்த ஒன்று. இது அனைவரும் விரும்புமும் ஒன்று. தொப்பை இல்லாமல் இருப்பது பலரின் கனவு. இது உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான அறிகுறியாகும். ஆனால் தட்டையான வயதை அடைவது எளிதல்ல என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.
உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பை எப்படி இழப்பது என்று கவலைப்பட வைக்கிறது. உங்களால் கொழுப்பை குறைக்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் மொத்த உடல் கொழுப்பு சதவிகிதத்தை குறைப்பதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை இழக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவோடு தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சியும் ஒரு கனவு வயிற்றைப் பெற உங்களுக்கு உதவும். தொப்பையைக் குறைத்து தட்டையான வயிறை பெற உதவும் உதவி குறிப்புகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.