For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தினமும் இந்த டைம் நீங்க நடைபயிற்சி செஞ்சீங்கனா? உங்க உடல் எடை குறைவதோடு சர்க்கரை அளவும் குறையுமாம்!

ஒவ்வொரு முறையும் உணவு சாப்பிட்டு முடித்த பின்பு 10 நிமிடங்கள் கழித்து நடப்பது டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

|

ஒவ்வொரு நாளும் நடைபயிற்சி செய்வது எடை இழப்பு உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. ஜிம்மிற்கு செல்லவோ அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை செய்யவோ முடியாதவர்களுக்கு, நடைபயிற்சி ஈஸியான மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறந்த வழியாகும். சுவாரஸ்யமாக, ஒரு புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, உணவுக்குப் பிறகு நடப்பது கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்று தெரிவித்திருக்கிறது.

The best time to walk for weight loss in Tamil

இந்த கட்டுரையில், நடைபயிற்சியின் நன்மைகள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும், நன்மைகளை எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் எடை இழப்புக்கு நடக்க சிறந்த நேரம் ஆகியவற்றைப் பார்ப்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

The best time to walk for weight loss in Tamil

Here we are talking about the best time to walk for weight loss.
Desktop Bottom Promotion