Just In
- 18 min ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 1 hr ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 2 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 3 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
Don't Miss
- Movies Baakiyalakshmi: சரியாயிடுச்சு.. மீண்டும் இணைந்த செழியன் -ஜெனி.. சாதித்த பாக்கியா!
- News உங்கள் தொகுதி வேட்பாளர்களின் சொத்துக்கள், கடன்கள், குற்ற வழக்குகளை பற்றி முழுமையாக எப்படி அறிவது?
- Sports "3 வருடத்தில் ஐபிஎல் தொடரே இருக்காது".. ஆனால் நடந்தது இதுதான்.. அஸ்வின் அதிரடி
- Finance கௌதம் அதானி கையில் பணம் விளையாடுது.. ரூ.6,661 கோடி புதிய முதலீடு..!!
- Automobiles இந்தியாவே இந்த ஸ்கோடா காருக்காக தான் வெயிட்டிங்! விலையை கேட்டா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்க தொப்பையை சீக்கிரமா குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த விஷயங்கள தினமும் காலையில ஃபாலோ பண்ணுங்க போதும்..!
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் சில பானங்களை குடிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். இந்த பானங்கள் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன.
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன். உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல்வேறு முயற்சிகளை செய்திருப்போம். சிலருக்கு அது சாத்தியம் ஆகியிருக்கும். பலருக்கு சாத்தியமாகாமல் இருந்திருக்கலாம். சரி, உடல் எடையை குறைக்கும்போது, நாம் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியவை நிறைய உள்ளன. உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது முதல் தவறாமல் வேலை செய்வது வரை, ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும் நமது எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
நம் உடலில் மிகவும் பிடிவாதமான பகுதிகளில் ஒன்றான தொப்பை கொழுப்பு மிகவும் வேதனையளிக்கும். இருப்பினும், கடுமையான நடவடிக்கைகள் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களைத் தவிர, வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் சில காலை பழக்கங்களுக்கு நீங்கள் மாறலாம். பொருத்தமாக இருக்கும் வயிற்றை தட்டையாக்குவதற்கு நீங்கள் நாடக்கூடிய எளிய காலை பழக்கங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.