For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 36 min ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 1 hr ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 3 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 6 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News நிர்மலா கிட்ட காசு இல்லை.. அப்ப தமிழிசையிடம் பணமிருக்கா? நிதியமைச்சர் மீது பாய்ச்சல்? யார்னு பாருங்க
- Sports சின்னவனை மீண்டும் சேர்க்காத டெல்லி.. குட்டி சச்சினுக்கு என்ன ஆச்சு? அதிர்ச்சி கொடுத்த ரிஷப் பண்ட்!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Automobiles தேர்தல் வர நேரத்துல பிரம்மாஸ்திரத்தை கையில எடுத்துட்டாங்க! சுங்கசாவடிகளை தூக்க முடிவு பண்ணிட்டாங்க!
- Movies Rajinikanth: வாவ் சூப்பர் கெட்டப்பில் ரஜினி.. தலைவர் 171 டைட்டில் ரிலீஸ்.. தேதியை அறிவித்த லோகேஷ்!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
நீங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் எடையை குறைக்கிறீர்களா என்பதை இந்த அறிகுறிகளை வைச்சு தெரிஞ்சிக்கலாமாம் தெரியுமா?
எடையை அதிகரிப்பது போல எடையைக் குறைப்பது என்பது அவ்வளவு சுலபமான செயல் அல்ல. ஏனெனில் எடைக்குறைப்பு என்பது மெதுவாக செயல்படக்கூடிய செயல்முறையாகும்.
Diet Fitness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
எடை அதிகரிப்பு என்பது இப்போதைய காலக்கட்டத்தில் அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. எடையை அதிகரிப்பது போல எடையைக் குறைப்பது என்பது அவ்வளவு சுலபமான செயல் அல்ல. ஏனெனில் எடைக்குறைப்பு என்பது மெதுவாக செயல்படக்கூடிய செயல்முறையாகும். மேலும் எடைக்குறைப்பு என்பது நம்மை சோர்வாக்கும் செயல்முறையாகும்.
தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் எடையை குறைக்க பல எளிதான வழிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் அந்த வழிகள் அனைத்தும் பாதுகாப்பானதா என்றால் அது கேள்விக்குரிய ஒன்றுதான். நீங்கள் விரும்பும் அளவு எடையைக் குறைக்க நிச்சயமாக உங்கள் முயற்சியும், உடல் உழைப்பும் தேவை. நீங்கள் ஆரோக்கியமான வழியில் எடையை குறைக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சில அறிகுறிகளின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம். அது என்னென்ன அறிகுறிகள் என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: weight loss weight gain exercise sleep எடைக்குறைப்பு எடை அதிகரிப்பு தூக்கம் உடற்பயிற்சி
English summary