For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 1 hr ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 2 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 4 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
Don't Miss
- Movies ஆடு ஜீவிதம் படத்தில் ஆட்டுக்கும் ஹீரோவுக்குமான பாலியல் காட்சிகளுக்கு தடை விதித்த தணிக்கை குழு?
- Finance கௌதம் அதானி கையில் பணம் விளையாடுது.. ரூ.6,661 கோடி புதிய முதலீடு..!!
- Automobiles இந்தியாவே இந்த ஸ்கோடா காருக்காக தான் வெயிட்டிங்! விலையை கேட்டா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
- News இது என்ன ஜனநாயகம்.. தேர்தல் நேரத்தில் காங்கிரஸ் நிதி முடக்கப்படுகிறது.. தலைவர்கள் குமுறல்
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Sports 8 வருஷமாக ஆர்சிபிக்கு தொடரும் சோகம்.. கேகேஆர் செய்த மாஸ் சம்பவம்.. வரலாற்றை மாற்றுவாரா விராட் கோலி?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
இந்த விஷயங்களை மட்டும் நீங்க தவறாம ஃபாலோ பண்ணா போதும்.. சீக்கிரமா உங்க எடை குறையுமாம்...!
உங்கள் மன அழுத்த நிலை உங்களை தொந்தரவு செய்யும் மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றொரு காரணியாகும்.
Diet Fitness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
உடல் எடையை குறைப்பது என்பது எளிதான காரியம் அல்ல. இது ஒரு சிக்கலான சாவல் நிறைந்த செயல்முறையாகும். மேலும் ஒவ்வொரு நபரும் கிலோவைக் குறைப்பதற்கான பயணத்தில் தங்களது சொந்த சவால்களை எதிர்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சரியாக சாப்பிடுகிறீர்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உடற்பயிற்சி செய்யலாம், மன அழுத்தம், நேரம், மரபியல் மற்றும் உடல் உருவம் காரணமாக உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் பல தடைகள் இருக்கலாம்.
உண்மை என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் சவால்களை எதிர்கொள்கிறோம், ஆனால் இதன் பொருள் நாம் அவற்றைக் கடக்கவோ அல்லது நமது நோக்கத்தை அடையவோ முடியாது. நீங்கள் இந்த சிக்கல்களைச் சமாளித்து முன்னேற வேண்டும். உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் பொதுவான தடைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness diet fitness foods exercise sleep yoga water stress weight loss உடல்நலம் ஆரோக்கியம் உணவு உடற்பயிற்சி உணவுகள் தூக்கம் யோகா நீர் மன அழுத்தம் எடை இழப்பு
English summary