Just In
- 1 hr ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 2 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 5 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 7 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News 3 உயிரை பறித்த சென்னை மதுபான விடுதி.. விபத்து நடந்தது எப்படி? ஆணையர் ராதாகிருஷ்ணன் கூறிய ஷாக் தகவல்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
உடல் வெப்பத்தை குறைத்து உங்க உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
தர்பூசணி இயற்கையாகவே இனிமையானது மற்றும் ஒரு நீரேற்றும் கோடைகால பானம். ஒரு பெரிய டம்பளரில் தர்பூசணி சாறு அருந்துவது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இன்றைய பெரும்பாலான மக்களின் பெரிய சவாலாக இருப்பது உடல் எடையை குறைப்பதுதான். உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை செய்துவருகிறார்கள். ஆனால், அதற்கான பலன் பெரும்பாலும் கிடைப்பதில்லை. நீங்களும் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் எனில், கலோரிகளை எண்ணுவது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் உண்ணும் உணவில் மட்டுமே கலோரிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அது தவறு. தண்ணீரைத் தவிர, நாள் முழுவதும் நீங்கள் பருகும் பெரும்பாலான பானங்களில் சில அளவு கலோரிகள் உள்ளன. எனவே, எடை இழப்பு பாதையில் இருக்கவும், கிலோவை திறம்பட குறைக்கவும் பானங்களிலிருந்து நீங்கள் பெறும் கலோரிகளை எண்ணுவது சமமாக முக்கியம்.
கோடையில், நீரேற்றமாக இருப்பது மிக அவசியம். ஆனால், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பழச்சாறுகளை கண்காணிப்பது முக்கியம். சந்தையில் இருந்து நீங்கள் பெறும் பெரும்பாலான பானங்கள் கலோரிகளால் ஏற்றப்படுகின்றன, அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கிலோவைக் குறைக்க முயற்சிக்கும்போது கோடையில் நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய குறைந்த கலோரி பானங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.