ரொம்ப குண்டா இருக்கீங்களா? அப்ப உங்க உடல் எடையை குறைக்க இந்த டீயை குடிங்க போதும்...!

அதை எப்படி செய்வது?

1 கப் தண்ணீர்

1 டீஸ்பூன் கோகோ பவுடர்

1/2 டீஸ்பூன் தேயிலை இலைகள்

1/2 அங்குல இஞ்சி

1/2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை பட்டை

1/2 டீஸ்பூன் வெல்லம்

2-3 டீஸ்பூன் பால்

MOST READ: ஆண்களே! உங்களோட 'இந்த' விஷயத்துக்கு கேரட் ரொம்ப நல்லதாம் தெரியுமா?

செய்முறை

ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து அதில் 2 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். அதில் 1/2 அங்குல அரைத்த இஞ்சி மற்றும் 1/2 அங்குல இலவங்கப்பட்டை பட்டை சேர்த்து 1-2 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் தேயிலை இலைகள் மற்றும் பால் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். கோப்பையில் தேநீரை வடிகட்டி 1/2 டீஸ்பூன் வெல்லம் தூள் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் கோகோ பவுடர் சேர்க்கவும். இப்போது உங்கள் எடை இழப்பு நட்பு தேநீர் வழங்க தயாராக உள்ளது.

சாதாரண தேநீரை விட இந்த தேநீர் எவ்வாறு சிறந்தது?

பெரும்பாலான வீடுகளில் தயாரிக்கப்படும் வழக்கமான பால் தேநீரில் நிறைய பால் மற்றும் குறைவான நீர் உள்ளது. இது நீங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பணியில் இருக்கும்போது பானத்தின் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. தவிர, சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால் அவை கலோரிகளிலும் அதிகம்.

இனிப்புக்கு வெல்லம்

இந்த சிறப்பு எடை இழப்பு தேநீரில் குறைந்தளவு பால் உள்ளது மற்றும் சர்க்கரைக்கு பதிலாக, வெல்லம் ஒரு இனிப்பானாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றின் சாத்தியமான மருத்துவ நன்மைகளுக்காக அறியப்பட்ட வெவ்வேறு மசாலாப் பொருட்களும் இதில் உள்ளன.

MOST READ: உங்க இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க இந்த கசப்பு உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதுமாம்..

இந்த தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிடலாம். வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதைத் தவிர்த்து, உங்கள் உணவு நேரத்திற்கு அருகில் பருகுங்கள். இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இரண்டுமே வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. இது எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவும்.

வளர்ச்சி மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும்

கோகோ தூளில் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் அதிகம் ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ளது. வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், முழுமையின் உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கவும் கோகோ உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இறுதிகுறிப்பு

பால் கூட உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த அறியப்படுகிறது. இறுதியாக, வெல்லம் வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பை வேகமாக எரிக்க உதவுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் அல்லது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க முயற்சிக்கும் அனைத்து மக்களுக்கும் இந்த தேநீர் நல்லது.