For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 3 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 4 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 7 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 9 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
தொப்பையை குறைக்க உதவும் இந்த கார்ப்ஸ் உணவுகள் உள்ளுறுப்புகளில் இருக்கும் கொழுப்பையும் குறைக்குமாம்...!
எல்லா கார்ப்ஸ்களும் மோசமானவை அல்ல, ஆச்சரியப்படும் விதமாக சில கார்ப்ஸ் எடை குறைக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன.
Diet Fitness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
உடல் எடையை குறைக்கும்போது, சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். தினமும் ஒருவேளை சாப்பிடாமல் இருப்பது மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவுகள் உடல் எடையைக் குறைப்பதில் அதிக புகழ் பெற்றவையாக இருக்கிறது.
கார்போஹைட்ரேட்ஸ் தங்கள் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கூடுதல் அங்குலங்களை அகற்ற விரும்பும் மக்களிடையே கெட்ட பெயரைப் பெற்றுள்ளது. இருப்பினும், எல்லா கார்ப்ஸ்களும் மோசமானவை அல்ல, ஆச்சரியப்படும் விதமாக சில கார்ப்ஸ் எடை குறைக்கும் செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன. இவை அனைத்தும் நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் கார்ப் வகைகளைப் பொறுத்தது. இந்த பதிவில் எடையை குறைக்க உதவும் கார்போஹைட்ரேட்கள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: diet fitness carbohydrate fibre weight loss எடைக்குறைப்பு கார்போஹைட்ரேட் நார்ச்சத்து டயட்
English summary
How Eating The Right Carbs Can Reduce Your Belly Fat
Story first published: Monday, March 22, 2021, 11:47 [IST]
Mar 22, 2021
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க