Just In
- 1 hr ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 1 hr ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 5 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 6 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- News வாரிசு அரசியலால் ஈரோடு மதிமுக எம்பி படுகொலை செய்யப்பட்டுள்ளார்.. ஸ்டாலின், வைகோவை சாடிய தமிழிசை
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
ஒரே வாரத்தில் 7 கிலோ வரை எடையை குறைக்க இந்த ஈஸியான டயட் போதுமாம் தெரியுமா?
எடைக்குறைப்பிற்கு பல வழிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உணவுக்கட்டுப்பாடும், டயட்டும் அதில் முக்கியமானது. அந்த வகையில் வெள்ளரிக்காய் டயட் இதில் மிகவும் தனித்துவம் வாய்ந்தது.
எடைக்குறைப்பு என்பது மிகவும் கடினமானது என்பது அனைவரும் அறிந்ததுதான். எடைக்குறைப்பு என்ற மிகப்பெரிய இலட்சியத்தை அடைய நிறைய கடின உழைப்பு, சுய கட்டுப்பாடு, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உறுதிப்பாடு தேவை. நவீன காலத்தின் பரபரப்பான மற்றும் பரபரப்பான நிலையில், நமது ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினமாகிவிட்டது. இதனால் எடை அதிகரிப்பு என்பது நம்மில் பலருக்கு கவலை அளிப்பதற்கான ஒரு நிலையான காரணமாக மாறிவிட்டது.
எடைக்குறைப்பிற்கு பல வழிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உணவுக்கட்டுப்பாடும், டயட்டும் அதில் முக்கியமானது. அந்த வகையில் வெள்ளரிக்காய் டயட் இதில் மிகவும் தனித்துவம் வாய்ந்தது. உங்கள் கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வெள்ளரி உணவு குறுகிய கால எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இந்த டயட்டில் நீங்கள் ஒரே வாரத்தில் 7 கிலோ வரை குறைக்கலாம். இந்த டயட் பற்றிய முழுமையான தகவலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.