Just In
- 3 hrs ago நீங்க போடுற டீ அமிர்தம் மாதிரி இருக்கணுமா? அப்ப டீ போடுறப்ப இந்த தவறுகளை தெரியாம கூட பண்ணிராதீங்க...!
- 3 hrs ago குழந்தையின்மைக்கு இந்த பிரச்சனைகள் எல்லாம் காரணமாக இருக்கலாம்.. கவனியுங்கள்..!
- 4 hrs ago புதன் மீன ராசிக்கு நேராக செல்வதால் இந்த 5 ராசிக்காரர்களின் வாழக்கையில் அதிர்ஷ்டம் கொட்டப்போகுதாம்...!
- 5 hrs ago உங்கள் தலைமுடி வலுவாக வளரனுமா? அப்போ இதை சாப்பிடுங்கள்..!
Don't Miss
- News தமிழகத்தில் குறைந்த வாக்குப்பதிவு.. "அதிமுகவுக்கு சாதகமாக இருக்கும்.." என்ன காரணம் தெரியுமா
- Movies Raayan: இசைப்புயல் இசையமைக்க.. நடனப்புயல் ஸ்டெப்ஸ் போட.. வெளியாக இருக்கு ராயன் ஃபர்ஸ்ட் சிங்கிள்!
- Sports DC vs SRH : 22 சிக்ஸ், 18 ஃபோர்ஸ்.. ஈஏ கிரிக்கெட் விளையாடிய ட்ராவிஸ் ஹெட்.. நொந்துபோன டெல்லி அணி!
- Technology குறிவைத்து தாக்கும் BrahMos ஏவுகணை.. இந்தியாவிடம் இருந்து பிலிப்பைன்ஸ் வாங்கிய ஆயுதம்.. எவ்வளவு தெரியுமா?
- Finance ரூ.4,000 கோடிக்கு ஐபிஓ.. ரெடியான ஓலா நிறுவனம்..!
- Automobiles ஓலா ஷோரூம் இல்லாத ஊரே இல்ல போல!! இன்னும் சில வருஷத்தில் தெருவுக்கு ஒண்ணும் வந்துவிடும்!
- Education தமிழ்நாடு மெர்க்கன்டைல் வங்கியில் பணிபுரிய அற்புதமான வாய்ப்பு..!
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள்ள வெயில் கொளுத்துது – ஆனா இந்தியாவின் இந்த இடங்களில பனிச்சரிவு – என்ன வினோதம் இது?
உங்க வீட்டுல எப்போதும் இருக்கும் இந்த 5 மூலிகைகள் உங்க உடல் எடையை டக்குனு குறைக்குமாம் தெரியுமா?
கொழுப்பை எரிக்கவும், உடலை நச்சு நீக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உடலில் கொழுப்பு படிவதை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த எளிய மூலிகையை பச்சையாக சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இரத்தத்தை
வளர்ந்து வரும் பிஸியான நவீன காலகட்டத்தில் பெரும்பலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பிரச்சனையாக உடல் பருமன் உள்ளன. சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் சிக்கல் இதய நோய், சர்க்கரை நோய் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். ஆதலால், பெரும்பலான மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? ஆனால் உணவைக் குறைப்பதலோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதிலோ, கொழுப்பை எரிக்க அதிக உழைப்பிலோ சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? ஆம். எனில், உங்களுக்கு இங்கே நாங்கள் உதவுகிறோம்.
உங்கள் எடைப் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் மிக குறைந்த செலவில் சரிசெய்வதற்கான எளிய வழி இதோ! கொழுப்பை எரிப்பதிலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்பட்ட சில பழமையான மூலிகைகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். இந்த எளிய உள்நாட்டு மூலிகைகள் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்.
கறிவேப்பிலை
தென்னிந்திய உணவுகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் இந்த நறுமண மூலிகைக்கு அறிமுகம் தேவையில்லை. ஆனால் கறிவேப்பிலையை வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம். கறிவேப்பிலையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மஹானிம்பைன் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. இது அடிப்படையில் உடல் பருமனுக்கு எதிரான மற்றும் கொழுப்பு-குறைக்கும் விளைவுகளைக் கொண்ட அல்கலாய்டு ஆகும்.
சர்க்கரை நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
கொழுப்பை எரிக்கவும், உடலை நச்சு நீக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உடலில் கொழுப்பு படிவதை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த எளிய மூலிகையை பச்சையாக சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
ஆர்கனோ
புதிய ஆர்கனோ, உங்கள் உடல் வடிவத்தை சரியாக வைத்திருக்க எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் இங்கே பாருங்கள். ஆர்கனோவை இத்தாலிய உணவுடன் அடிக்கடி தொடர்புபடுத்துகிறோம். ஆனால் இந்த நறுமண மூலிகை எடை இழப்புக்கு சரியான மூலிகையாக கருதப்படுவது ஏன் தெரியுமா? பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற உயிர்வேதியியல் சேர்மங்களால் நிரம்பியுள்ளது.
மலச்சிக்கலை குறைக்கிறது
ஆர்கனோவில் உள்ள இந்த இரண்டு என்சைம்களும் உடலில் இன்சுலின் ஒழுங்குமுறைக்கு உதவுகின்றன. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு வகையில் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் இந்த எளிய மூலிகை குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை குறைக்கிறது. இது மேலும் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
வோக்கோசு
பிரபலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு மூலிகையான வோக்கோசு இயற்கையாகவே எடையைக் குறைக்க உதவும். இது அதன் டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாகும். இது நீர் எடையை (நீர் தக்கவைப்பு) குறைக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இந்த எளிய வீட்டு மூலிகையில் இயற்கையாகவே யூஜெனால் நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் உள்ள சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும் எண்ணெய்.
செரிமான பிரச்சனைகள்
வோக்கோசு மூலிகையில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் மலச்சிக்கலை சரிசெய்வதன் மூலம் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தை திறம்பட குறைக்கிறது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் வீட்டுத் தோட்டத்தை உருவாக்கத் திட்டமிட்டால், இந்த மூலிகைகளைச் சேர்த்து, அவற்றின் பலனைப் பெறுங்கள்.
கொத்தமல்லி தழை
தானியா என்றும் அழைக்கப்படும் கொத்தமல்லி இலைகளில் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை சிறந்த ஆரோக்கிய மேலாண்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வேலை செய்கின்றன. மக்னீசியம், வைட்டமின் பி மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம், கொத்தமல்லி இலைகளை சாலட் அல்லது சட்னியில் சாப்பிடுவது ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஆனால் எடை இழப்புக்கு இது சிறந்ததாக உள்ளது. குவெர்செடின் எனப்படும் ஒரு உறுப்பு உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது மேலும் எடையை இழக்க உதவுகிறது. ஊறவைத்த கொத்தமல்லி விதையை வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிப்பதன் மூலம் அதே விளைவை அடையலாம்.
ரோஸ்மேரி
பண்டைய மூலிகை பல பாரம்பரிய மருந்துகளில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரோஸ்மேரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இது செல் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது. மேலும், புதிய ரோஸ்மேரியை உணவில் சேர்ப்பது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைத் தடுக்க உதவுகிறது.
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது
இந்த பிரபலமான நறுமண மூலிகை வளர்சிதை மாற்ற நிலையை மேம்படுத்தவும் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த மூலிகையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நீரின் எடையைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவும் அமைப்பை துரிதப்படுத்தவும் உதவுகிறது.