For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 6 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 7 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 10 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 12 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- Finance திருமணமான இந்துக்கள் கூடுதலாக வரி சேமிப்பதற்கான வழிமுறைகள் – ஜெரோதா CEO சொன்ன ஐடியா..!
- Automobiles அந்த தப்பை மட்டும் பண்ணிடாதீங்க.. ஆடி, பென்ஸ், போர்ஷேனு எல்லா காரையும் வாரி சுருட்டி போட்டு போயிட்டாங்க போலீஸ்
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த ஆரோக்கியமான பழங்களை சாப்பிடாமல் இருப்பதுதான் நல்லதாம்...!
நாம் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது என்று நினைத்து சாப்பிடும் சில ஆரோக்கிய உணவுகளில் உண்மையில் அதிகளவு காபோஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளது.
Diet Fitness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
எடையை குறைக்க உலகம் முழுவதும் பரிந்துரைக்கப்படும் பொதுவான உணவு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளாகும். எடையை குறைத்து கட்டான உடலுடன் இருக்க விரும்பும் அனைவரும் இந்த உணவுகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எடையை குறைக்க கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருக்கவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிட வேண்டும்.
நாம் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது என்று நினைத்து சாப்பிடும் சில ஆரோக்கிய உணவுகளில் உண்மையில் அதிகளவு காபோஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளது. இதனால் எடையை குறைக்க நாம் இந்த பொருட்களை சாப்பிடும்போது நாம் எந்தவிதமான நன்மையையும் பெறுவதில்லை. மாறாக எதிர்மறை விளைவுகளையே பெறுகிறோம். இந்த பதிவில் அதிகளவு கார்போஹைட்ரேட் இருக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: weight loss carbohydrate banana yogurt mango milk எடைக்குறைப்பு பால் தயிர் வாழைப்பழம் மாம்பழம்
English summary