For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஜிம்மிற்கு செல்வதற்கு முன் இந்த பொருட்களை தெரியாம கூட சாப்பிட்ராதீங்க...இல்லனா பிரச்சினை உங்களுக்குதான்!

கடுமையான உடற்பயிற்சிக்கு உங்கள் உடலில் போதுமான எரிபொருளை நிரப்ப வேண்டும் என்பது அடிப்படை விதி. தீவிர உடற்பயிற்சிக்கு முன் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுதான் உங்கள் செயல்திறனை நிர்ணயிக்கிறது.

|

கடுமையான உடற்பயிற்சிக்கு உங்கள் உடலில் போதுமான எரிபொருளை நிரப்ப வேண்டும் என்பது அடிப்படை விதி. தீவிர உடற்பயிற்சிக்கு முன் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுதான் உங்கள் செயல்திறனை நிர்ணயிக்கிறது. வொர்க் அவுட்டுக்கு முன் எதையும் சாப்பிடாமல் இருப்பது உங்கள் செயல்திறனைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், உடற்பயிற்சிக்கு முன் தவறான உணவை சாப்பிடுவதும் செயல்திறனை பாதிக்கும்.

Foods Should Avoid Before a Workout in Tamil

வொர்க்அவுட்டிற்கு நடுவில் நீங்கள் வயிறு வீங்கியதாகவோ, வாயுத் தொல்லையாகவோ அல்லது அடிக்கடி பிரேக் தேவைப்பட்டாலோ, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்று சிந்திக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சிக்கு முன் கண்டிப்பாக சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Foods Should Avoid Before a Workout in Tamil

Here is the list of foods that you should avoid eating before working out at all costs. Read on.
Desktop Bottom Promotion