For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆயுர்வேதத்தின் படி இந்த பொருட்கள் உங்க உடலில் இருக்கும் கொழுப்பை வேகமாக எரித்து எடையைக் குறைக்குமாம்...!

|

அதிக உடல் எடை நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது இதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். அதிக எடை ஒரு நபரின் நம்பிக்கையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அது அவருக்கு/அவளுக்கு ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையை அளிக்கிறது. எடை அதிகரிப்பு ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம் மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலருக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துதல், கவனக்குறைவான உணவு மற்றும் இரவில் அதிக நேரம் சாப்பிடுதல் ஆகியவை எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. முறையான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகள் மூலம் அதிக எடை பிரச்சனையை எளிதில் சரிசெய்யலாம்.

ஆயுர்வேதம் எப்பொழுதும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, இதனால் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. பல ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாக்கள் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன. ஆயுர்வேதம் சில இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைத்து பராமரிக்கலாம் என்று அறிவுறுத்துகிறது. எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை படிப்படியாக கடைபிடிப்பது நிலையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
திரிபலா

திரிபலா

திரிபலா உடலை நச்சு நீக்கி, செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. இது கொழுப்பு செல்கள் உற்பத்தி செய்யும் நச்சுகளை உடலில் இருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக இந்த மூலிகை ஒரு இயற்கை மலமிளக்கி மற்றும் குடல் இயக்கத்தை தூண்டுகிறது. இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்றுகிறது, இதனால் வீக்கத்தில் இருந்து ஓய்வு அளிக்கிறது. இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆற்றலைப் புதுப்பிக்கிறது.

மஞ்சள்

மஞ்சள்

இந்த தங்க மசாலா மிதமிஞ்சிய நன்மைகளால் நிறைந்துள்ளது. மஞ்சளின் முக்கிய அங்கமான குர்குமின், கொழுப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியை அடக்குகிறது. மஞ்சள் தேநீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது வயிற்றில் இருக்கும் பித்த உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு செரிமான சாறு ஆகும், இது கொழுப்பு மற்றும் அதன் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது. எனவே, இந்த மசாலா உடல் எடையை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். மஞ்சள் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை

இந்த பழுப்பு நிற மசாலா உணவு மற்றும் பானங்களுக்கு சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது. அதிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, அதை தூள் வடிவில் உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தேநீர் மற்றும் பிற உணவு தயாரிப்புகளுடன் கலக்க வேண்டும். இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் இயற்கையான முறையில் நமது எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு அதிசயங்களை சேர்க்கும். இந்த நீர் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களை உடைத்து, அவற்றை வெளியேற்ற உதவுகிறது. தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை மிகவும் திறம்பட எரிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது.

MOST READ: ஆண்கள் பாதுகாப்பான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு தங்கள் அந்தரங்க பகுதியை இப்படித்தான் சுத்தப்படுத்தணுமாம்...!

இஞ்சி

இஞ்சி

இது ஒரு முக்கியமான மூலப்பொருள், பல உணவுத் தயாரிப்புகளில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இதனால் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. எனவே, அதன் நுகர்வு தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதை ஆதரிக்கலாம், இது கூடுதல் கிலோவை குறைக்க உதவுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இஞ்சி தண்ணீரை தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது, உடல் எடையை திறம்பட குறைக்க உதவுகிறது.

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா

இந்த மூலிகை உடலை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் அமைதிப்படுத்துகிறது. இது நீரிழிவு மற்றும் இதய பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. இது குறிப்பாக மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கு உதவுகிறது, இதனால் எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு ஆற்றலை திருப்பி விடுகிறது. உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சமரசம் செய்யப்பட்டால் எடை இழப்பு ஒரு நிலைக்கு வரும். எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எடை இழப்புக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அஸ்வகந்தா எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

வெந்தயம்

வெந்தயம்

இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது பசியை அடக்குகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கும். பிடிவாதமான கொழுப்பு, வயிறு மற்றும் கொழுப்பு திசுக்கள் வெந்தயத்தை உட்கொள்வதால் எரிக்கப்படுகிறது. வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இதனால் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது.

MOST READ: இந்த 5 ஆணவக்கார ராசிக்காரங்க அவங்க தவறை எப்பவும் ஒத்துக்க மாட்டாங்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?

கற்றாழை

கற்றாழை

இது பல மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட சதைப்பற்றுள்ள தாவரமாகும். கற்றாழை உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும், இதனால் தொப்பை கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது. எடை அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இதனால் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. இதன் சாறு உடலில் நீர் தேங்குவதைத் தடுப்பதற்கு ஏற்றது, இதனால் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Fat Burning Ayurvedic Herbs That Will Help You Lose Weight Fast in Tamil

Check out the powerful fat-burning Ayurvedic herbs that can help shed off those extra kilos you are carrying.
Story first published: Tuesday, July 5, 2022, 11:25 [IST]
Desktop Bottom Promotion