For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 38 min ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 8 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 9 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 12 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
Don't Miss
- News "மத்திய அரசை விமர்சிக்காதது ஏன்?" இரண்டு நொடி கேப் விட்டு.. எடப்பாடி பழனிசாமி தந்த விளக்கம்
- Technology ஏர்டெல் காலி.. மாதாந்திரம் ரூ.141 போதும்.. 336 நாட்கள் வேலிடிட்டி.. 5ஜி டேட்டா.. அன்லிமிட் வாய்ஸ் கால்கள்!
- Movies அச்சச்சோ முதலில் அஜித் இல்லை சூர்யாதான்ங்க.. ஜோதிகா சொன்ன பல வருட சீக்ரெட்
- Sports எழுதி வச்சிக்கோங்க! ஆளே மாறிட்டான்..நிச்சயம் பெரிய ஆளா வருவான்.. 22 வயது வீரரை பாராட்டிய சூர்யகுமார்
- Finance ஐஐஎம் பெங்களூரு: 516 பேருக்கு வேலை, சாராசரி சம்பளமே ரூ.32.5 லட்சமாம்..!
- Automobiles இந்தியா மட்டுமல்ல வெளிநாட்டுலயும் இந்த கார்கள் தான் செம ஃபேமஸ்! டாப் 10 லிஸ்ட் இதோ!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்க வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடல் எடையை குறைக்க நீங்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா?
புரோட்டீன் உங்களை அதிக நேரம் முழுதாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான உணவு உண்பதை தடுக்கிறது. மக்கள் தங்கள் உணவில் புரதம் 30 சதவிகிதம் இருக்கும்போது ஒரு நாளைக்கு 441 கலோரிகள் குறைவாக சாப்பிட வாய்ப்புள்ளது என்று ஒரு ஆ
Diet Fitness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடலில் நிகழும் அனைத்து வேதியியல் எதிர்வினைகளையும் விவரிக்கும் ஒரு வேதிவினை ஆகும். இவ்வேதிவினைகள் உயிரினங்கள் வளர்வதற்கும், இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கும், தமது உடலமைப்பைப் பராமரிப்பதற்கும் உதவுகின்றன. இவை உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மிக முக்கியம். இது பெரும்பாலும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்துடன் மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உங்கள் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதம், அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது.
நீங்கள் அதிக கலோரிகளை எரிப்பதால், அதிக எடை இழக்கிறீர்கள். அதிக வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டிருப்பது உங்களை ஆற்றல் மிக்கதாக வைத்து, நாள் முழுவதும் நன்றாக சுறுசுறுப்பாகவும் உணர வைக்கும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய எளிய வழிகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness diet fitness weight loss foods protein உடல்நலம் ஆரோக்கியம் உணவு உடற்பயிற்சி எடை இழப்பு உணவுகள் புரதம்
English summary