பால் குடிப்பவர்களால் எடையை குறைக்க முடியாதா? ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி முடிவுகள் என்ன தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு உணவு மற்றும் பானங்கள் தொடர்பான பல கேள்விகள் உள்ளன மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து பல சந்தேகங்கள் இருக்கும். குறிப்பாக பால் குடிப்பது பற்றி பல சந்தேகங்கள் எழ வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் பால் நம் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறது.

பால் ஆரோக்கியமானது, அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால் இதில் கொழுப்பு அதிகமுள்ளது, இது எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு மேக்ரோநியூட்ரியண்ட். எனவே எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கும்போது அதைத் தவிர்க்க வேண்டுமா என்பது பலருக்கும் இருக்கும் கேள்வியாகும்? இந்த கேள்விக்கான பதிலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.