Just In
- 1 hr ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 3 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 11 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 12 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- Movies இளையராஜா பயோபிக்.. தனுஷ் போட்டிருக்கும் பிளான் இதுவா?.. 100 கோடியாம் ப்பு.. பரபர தகவல்
- Finance தங்கம் விலை இமாலய உச்சத்தை தொட்டது.. சென்னை, கோவை, மதுரையில் இன்று என்ன விலை..!!
- News விண்ணைத் தொடும் உச்சம்! சென்னையில் ஒரு பவுன் ஆபரண தங்கத்தின் விலை ரூ51,000-த்தை தாண்டியது!
- Automobiles 20ஆண்டுகள் கழித்து தன்னுடைய அடையாளத்தை மாற்றிய லம்போர்கினி! இந்த லோகோவோட அழகுக்கே நிறையபேரு காரை வாங்க போறாங்க
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Technology திடீரென இலவச பிரீமியம் சந்தா அறிவித்த எலான் மஸ்க்.. உற்சாகத்தில் எக்ஸ் பயனர்கள்..
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உடல் எடையை குறைக்கும்போது இரவு உணவிற்கு முட்டை அல்லது கோழி எடுத்துக்கொள்வது நல்லதா?
எடை இழப்பு பயணத்தில், கோழி மற்றும் முட்டை உணவுகளை உலகம் முழுவதும் பரவலாக உண்ணப்படுகின்றன. ஏனெனில் அவை குறைந்த விலை உணவுகள் மற்றும் சமைக்க எளிதானவை.
இரவு உணவு என்பது உணவின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இது உங்க உடல் ஆரோக்கியத்தோடும் தொடர்புடையது. முட்டை மற்றும் கோழி இரண்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரண்டிலும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருப்பதால், பெரும்பாலான மக்கள் இவற்றை உணவாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பொதுவாக முட்டை மற்றும் கோழி உணவுகள் பகல் நேரங்களில் உண்ண பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், இரவு நேரங்களில் மிதமான உணவுகளையே எடுத்துக்கொள்ள பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். நீங்கள் எடை குறைப்பு பயணத்தில் இருந்தால், இரவு உணவை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது மிக முக்கியம்.
ஒவ்வொரு உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலருக்கும், இரவு உணவு உணவின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். எப்பொழுதும் இரவு உணவை முடிந்தவரை இலகுவாக வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மறுபுறம் பல நிபுணர்கள் தனிநபரின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இரவு உணவு திட்டங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர். இரவு உணவிற்கு முட்டை மற்றும் கோழி சாப்பிடுவது, இவற்றில் எது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பதை பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.