Just In
- 51 min ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 1 hr ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 3 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 5 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
Don't Miss
- News டார்க்கெட் திமுக.. தமிழக பாஜக தொண்டர்களுடன் கலந்துரையாடும் பிரதமர் மோடி! ‛மாஸ்டர் பிளான்’
- Sports மும்பை பாணியில் கம்பீர் எடுத்த முடிவு.. 16 சிறுவனை ஒப்பந்தம் செய்த கேகேஆர்.. யாருப்பா அந்த பையன்?
- Movies டல்லடிக்கும் சினிமா வாய்ப்பு?.. அரசியலுக்கு வருகிறாரா அனுஷ்கா?.. இது என்னப்பா புதுசா இருக்கு
- Finance தங்கம் விலை ஓரே நாளில் 1400 ரூபாய் உயர்வு.. முதல் முறையாக ரூ.51000 தொட என்ன காரணம்..?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Technology அம்மா வாங்க.. ஐயா வாங்க! கிட்டத்தட்ட பாதி விலை டிஸ்கவுண்ட்.. Amazon-ல் கூவிக்கூவி விற்கப்படும் ஐந்து 4K TVகள்!
- Automobiles பைக் வாங்கும்போது நம்ம பசங்க தப்பு பண்றது இதில்தான்!! கேடிஎம் பைக்கின் விலையில் கிடைக்கும் 6 பவர்ஃபுல் பைக்ஸ்!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் இந்த பானங்கள நீங்க குடிச்சா... தூங்கும்போது கூட உங்க எடை குறையுமாம்!
பொதுவாக டால்சினி என்று அழைக்கப்படும் இலவங்கப்பட்டை ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இந்திய சமையலறையில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய மூலப்பொருள். இது பொதுவாக அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு அறியப்
பல எடை இழப்பு கோட்பாடுகள் உள்ளன, அவை எது சரி எது தவறு என்று அடிக்கடி நம்மை குழப்பமடைய செய்கின்றன. ஆனால் நம் உடல் எடையைக் குறைக்கும் இலக்குகளைத் தடுக்க சில அடிப்படை விஷயங்கள் உள்ளன. அவர்களில் ஒருவர் இரவு உணவிற்குப் பின் ஏதாவது சாப்பிடுகிறார்கள். நம்மில் பெரும்பாலோர் இரவில் உடல் ரீதியாக செயலற்றவர்களாக இருப்பதால், சிறந்த செரிமானம், தூக்கம் மற்றும் எடை இழப்பு முடிவுகளுக்கு நீங்கள் தூங்குவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கலோரி நிறைந்த இனிப்பு வகைகள் மற்றும் வறுத்த உணவுகளிலிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்கக்கூடும் என்றாலும், சில நேரங்களில் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது நம்மில் பெரும்பாலோர் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்று. நீங்கள் தொடர்புபடுத்த முடிந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது. உங்கள் ஆசைகளை நிறுத்தி, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் படுக்கை நேர பானங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.