For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

வாழைப்பழம் Vs மாம்பழ மில்க் ஷேக் - இவற்றில் மிகவும் ஆரோக்கியமானது எது?

கோடை வெயிலைத் தணிக்க பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பி தேர்ந்தெடுத்து குடிப்பது வாழைப்பழ ஷேக் மற்றும் மாம்பழ ஷேக் தான். இந்த இரண்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டவை.

|

கொளுத்தும் கோடையில் ஒரு டம்ளர் குளிர்ச்சியான மில்க் ஷேக் உடலுக்கு இதத்தை அளிக்கும். அதிலும் நீங்கள் குடிக்கும் மில்க் ஷேக் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் உதவும் என்றால் அதை விட சிறந்தது வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது. பருவ காலங்களில் கோடைக்காலத்தில் தான் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க முடியும். கோடைக்காலத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த நற்பதமான மற்றம் சுவையான பழங்கள் அதிகம் கிடைக்கும். தர்பூசணியில் இருந்து மாம்பழம் வரை பல்வேறு சுவையான பழங்கள் கோடையில் அதிகம் கிடைக்கும்.

Banana Vs. Mango Shake: What To Include In Your Diet For Weight Loss

ஆனால் இவற்றை விட கோடை வெயிலைத் தணிக்க பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பி தேர்ந்தெடுத்து குடிப்பது வாழைப்பழ ஷேக் மற்றும் மாம்பழ ஷேக் தான். இந்த இரண்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டவை. அதோடு இவற்றில் நார்ச்சத்தும் உள்ளதால், இது எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இக்கட்டுரையில், வாழைப்பழ ஷேக் மற்றும் மாம்பழ ஷேக்- இவற்றில் சிறந்தது எது மற்றும் எவ்வளவு கலோரிகள் உள்ளன என்பனவற்றை விரிவாக காண்போம்.

MOST READ: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சட்டென்று கட்டுக்குள் கொண்டு வர சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Banana Vs. Mango Shake: What To Include In Your Diet For Weight Loss

Summer is a season of fresh and delicious fruits that offer extra dose of nutrients. Out of all, mango and banana shakes are the two most preferred choice of drinks among people to beat the heat. In the article, we will decide which one out of the two is better and how many calories they contain.
Desktop Bottom Promotion