Just In
- 2 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 3 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 6 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 7 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
வாழைப்பழம் Vs மாம்பழ மில்க் ஷேக் - இவற்றில் மிகவும் ஆரோக்கியமானது எது?
கோடை வெயிலைத் தணிக்க பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பி தேர்ந்தெடுத்து குடிப்பது வாழைப்பழ ஷேக் மற்றும் மாம்பழ ஷேக் தான். இந்த இரண்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டவை.
கொளுத்தும் கோடையில் ஒரு டம்ளர் குளிர்ச்சியான மில்க் ஷேக் உடலுக்கு இதத்தை அளிக்கும். அதிலும் நீங்கள் குடிக்கும் மில்க் ஷேக் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் உதவும் என்றால் அதை விட சிறந்தது வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது. பருவ காலங்களில் கோடைக்காலத்தில் தான் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க முடியும். கோடைக்காலத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த நற்பதமான மற்றம் சுவையான பழங்கள் அதிகம் கிடைக்கும். தர்பூசணியில் இருந்து மாம்பழம் வரை பல்வேறு சுவையான பழங்கள் கோடையில் அதிகம் கிடைக்கும்.
ஆனால் இவற்றை விட கோடை வெயிலைத் தணிக்க பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பி தேர்ந்தெடுத்து குடிப்பது வாழைப்பழ ஷேக் மற்றும் மாம்பழ ஷேக் தான். இந்த இரண்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டவை. அதோடு இவற்றில் நார்ச்சத்தும் உள்ளதால், இது எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இக்கட்டுரையில், வாழைப்பழ ஷேக் மற்றும் மாம்பழ ஷேக்- இவற்றில் சிறந்தது எது மற்றும் எவ்வளவு கலோரிகள் உள்ளன என்பனவற்றை விரிவாக காண்போம்.
MOST READ: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சட்டென்று கட்டுக்குள் கொண்டு வர சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!