Just In
- 34 min ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 1 hr ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 3 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 5 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
Don't Miss
- News மாமியாரை ஒரே எத்து.. அலேக்கா "தூக்கி" குப்பை தொட்டியில் போட்டாச்சு.. அந்த மகராசியின் பெயர் "லட்சுமி"
- Movies டல்லடிக்கும் சினிமா வாய்ப்பு?.. அரசியலுக்கு வருகிறாரா அனுஷ்கா?.. இது என்னப்பா புதுசா இருக்கு
- Finance தங்கம் விலை ஓரே நாளில் 1400 ரூபாய் உயர்வு.. முதல் முறையாக ரூ.51000 தொட என்ன காரணம்..?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Technology அம்மா வாங்க.. ஐயா வாங்க! கிட்டத்தட்ட பாதி விலை டிஸ்கவுண்ட்.. Amazon-ல் கூவிக்கூவி விற்கப்படும் ஐந்து 4K TVகள்!
- Automobiles பைக் வாங்கும்போது நம்ம பசங்க தப்பு பண்றது இதில்தான்!! கேடிஎம் பைக்கின் விலையில் கிடைக்கும் 6 பவர்ஃபுல் பைக்ஸ்!
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
மாலை 5 மணிக்கு மேல நீங்க செய்யுற 'இந்த' தப்புதான் உங்க எடை அதிகரிக்க காரணமாம்...அது என்ன தெரியுமா?
எடை இழப்பு என்ற பெயரில், நாம் இந்த தவறை அடிக்கடி செய்கிறோம். பின்னர், இரவு முழுவதும் பட்டினி கிடக்கிறோம். நீங்கள் ஒருபோதும் அதிகப்படியான உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எடை இழப்பு என்பது மிகவும் சவாலான விஷயம். கொரோனா பரவளின் காரணமாக பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ள ஊரடங்கு உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை வெகுவாக குறைக்கிறது. இதனால் உங்க உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் இந்த சமயத்தில் பல்வேறு முயற்சிகளை செய்யலாம். எடை இழப்பு பயணம் என்பது ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறை, சீரான உணவு மற்றும் நிறைய உறுதியை உள்ளடக்கியது. மேசை வேலைகள் மற்றும் அதிக கார்ப் நுகர்வு பெரும்பாலும் உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம்.
மற்ற பொதுவான காரணங்களும் உள்ளன. அது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சமீபத்தில் நாம் அடிக்கடி செய்யும் பொதுவான எடை இழப்பு தவறுகளை நிவர்த்தி செய்து எடை அதிகரிப்பதை குறைத்துக்கொள்ளலாம். எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க மாலை 5 மணிக்குப் பிறகு சில பொதுவான உணவு தவறுகளைத் தவிர்க்கவும் வேண்டும். இக்கட்டுரையில் கூறப்பட்டுள்ள பொதுவான தவறுகளைப் பாருங்கள், மேலும் சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க அவற்றைத் தவிர்க்கத் தொடங்குங்கள்.