For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

கழுத்து தோள்பட்டை வலிக்குதா? இதோ வேலை பார்த்துகிட்டே செய்யற 5 சிம்பிள் யோகாசனம்

கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலிக்கு வேலை பார்த்துக்கொண்டே செய்யும் யோகாசனம் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம். அது பற்றிய விரிவான தொகுப்பு தான் இது.

|

இன்று எல்லா வேலைகளும் பெரும்பாலும் கணினி முன் அமர்ந்து செய்யும் வேலையாக மாறி விட்டது. இதனால் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தபடி வேலை செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலை உள்ளது. இதன் காரணமாக கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைகள் அதிக அழுத்தத்தைப் பெறுவதற்கு நேரிடுகிறது.

கழுத்து தோள்பட்டை வலிக்குதா? இதோ வேலை பார்த்துகிட்டே செய்யற 5 சிம்பிள் யோகாசனம்

இதன் தொடர்ச்சியாக அந்தப் பகுதிகளில் தீவிர வலி உண்டாகிறது. பொதுவாக இன்று இளம் வயதினர் முதல் வயதானவர்கள் வரை அவதிப்படும் ஒரு தொந்தரவாக கழுத்து வலி உள்ளது. கணினி, தொலைகாட்சி, லேப்டாப் போன்றவை இந்த தொந்தரவை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Yoga for neck and shoulders that you can do at your work | கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியைப் போக்க வேலை நேரத்தில் செய்யக்கூடிய யோகா பயிற்சிகள்

Our sitting job can give a lot of stress to your neck and shoulders. It can contribute to severe neck and shoulder pain. Neck pain is now a common ailment due to the office environment these days. Sitting all day at your computer or laptops increases tension on your neck and shoulder.
Story first published: Thursday, March 21, 2019, 16:30 [IST]
Desktop Bottom Promotion