For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நடிகை பிரியங்கா சோப்ரா இப்படி ஃபிட்டாக இருப்பதன் ரகசியம் என்ன தெரியுமா?

இங்கு நடிகை பிரியங்கா சோப்ராவின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

|

முன்னாள் உலக அழகியாக இருந்த பிரியங்கா சோப்ரா, முதன்முதலாக திரையுலகில் காலடி எடுத்து வைத்தது தமிழில் தான். பின்பு அவர் பல திரைப்படங்களில் பல முக்கிய கதாபாத்திரங்களில் நடித்து, தன் திறமையை மக்களுக்கு காட்டினார்.

அதிலும் அவர் நடித்து வெளிவந்த மேரிகோம் திரைப்படத்திற்காக பிரியங்கா 45 நாட்கள் கடுமையான பயிற்சியை மேற்கொண்டு, குத்துச்சண்டை வீரருக்கான வலிமையைப் பெற்றார். ஒவ்வொரு முறை ஜிம்மிற்கு செல்லும் முன், அவர் சில வார்ம்-அப் பயிற்சிகளான ஷோடோ பாக்ஸிங், டக் அண்டர், ஜம்ப் ரோப் மற்றும் சில ஸ்ட்ரெட்ச்சிங் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வாராம்.

Priyanka Chopra's Top 15 Diet and Fitness Tips

பின் ஹாலிவுட் சென்ற பின் குவாண்டிகோ ஷூட்டிங்கிற்காக பிரியங்கா தனித்துவமான பயிற்சியை வழக்கமாக கொண்டிருந்தார். அதுவும் அவர் தினமும் 15 நிமிடம் த்ரெட்மில்லிலும், 60 நொடிகள் பிளான்க் பயிற்சியையும், 20-25 மிதமான எடையுடன் பைசெப் கர்ல்ஸ் மேற்கொண்டாராம். அதுமட்டுமின்றி, வாரத்திற்கு 4 நாட்கள் 1 மணிநேரம் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியை செய்வாராம்.

இப்படி தனது நடிப்புத் திறமையுடன், தன் தொழில் மீது பற்று கொண்டதால் தான், பிரியங்கா சோப்ரா இன்று தமிழில் இருந்து ஹாலிவுட் வரை செல்ல முடிந்தது. சரி, இவ்வளவு சிக்கென்று எப்போதும் இருக்க பிரியங்கா சோப்ரா அப்படி என்ன டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்கிறார் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அப்படியெனில் தொடர்ந்து படியுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Priyanka Chopra's Top 15 Diet and Fitness Tips

Priyanka Chopras gorgeous look and a stunning figure is due to her strict workout and diet regime. Read on to know Priyanka Chopras top 15 diet and fitness tips.
Story first published: Tuesday, January 2, 2018, 9:58 [IST]
Desktop Bottom Promotion