Just In
- 1 hr ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 2 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 4 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 7 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News வெளியானது டிஎன்பிஎஸ்சி குரூப் 1 ரிசல்ட்.. தேர்வு முடிவை எப்படி பார்க்கலாம் தெரியுமா?
- Movies Actor Suriya: கார்த்திக் சுப்புராஜூடன் இணையும் சூர்யா.. அப்போ புறநானூறு படம்?
- Automobiles உலகமே எதிர்பார்த்த சியோமி மின்சார கார் விற்பனைக்கு வந்தாச்சு! அதோட செல்போன்களை போலவே இதோட விலையும் ரொம்ப கம்மி
- Sports சின்னவனை மீண்டும் சேர்க்காத டெல்லி.. குட்டி சச்சினுக்கு என்ன ஆச்சு? அதிர்ச்சி கொடுத்த ரிஷப் பண்ட்!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
இளநீர் குடித்தால் உடல் எடை குறையும் என்பது உண்மையா? வாங்க பாக்கலாம்...
இளநீர் இயற்கை தந்த வரப்பிரசாதம் என்று கூறலாம். இதில் பல்வேறு சக்தி வாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமான அளவில் நிரம்பியுள்ளது. இது ஒருவரது தாகத்தைத் தணிப்பதோடு, ஒருவருக்கு நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல், பசியைக் கட்டுப்படுத்தும். இளநீரை கோடைக்காலத்தில் குடிப்பது மிகவும் நல்லது. இதனால் உடல் வறட்சி அடைவது தடுக்கப்படுவதோடு, உடலில் நீர்ச்சத்தின் அளவும் சீரான அளவில் பராமரிக்கப்படும்.
முக்கியமாக உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கு இளநீர் மிகச்சிறப்பான பானம். இதை தினமும் ஒன்று குடித்து வந்தால், அது உடல் எடையை ஆரோக்கியமான வழியில் குறைக்க உதவியாக இருக்கும். மேலும் இளநீர் அனைவரும் விரும்பி குடிக்கும் வகையில் இருப்பதால், கஷ்டமின்றி உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கும் ஏற்றது. ஏனெனில் இளநீரில் நார்ச்சத்துக்கள் மிகவும் அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு. மேலும் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க உதவும்.
இளநீரில் பொட்டாசியம் வளமான அளவில் உள்ளது. பொட்டாசியம் மிகச்சிறந்த ஒரு எலக்ட்ரோலைட். அதாவது இது உணவை ஆற்றலாக மாற்றக்கூடியது. மேலும் உடல் தசைகளை வலிமையாக்கவும் உதவும். ஒரு கப் இளநீரில் 2 கிராம் புரோட்டீன் உள்ளது. அதோடு இளநீரில் வைட்டமின் சி மற்றும் நொதிப் பொருட்களும் அதிகளவில் உள்ளது. சரி, இப்போது இளநீர் எப்படி ஒருவரது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.