For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இளநீர் குடித்தால் உடல் எடை குறையும் என்பது உண்மையா? வாங்க பாக்கலாம்...

|

இளநீர் இயற்கை தந்த வரப்பிரசாதம் என்று கூறலாம். இதில் பல்வேறு சக்தி வாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமான அளவில் நிரம்பியுள்ளது. இது ஒருவரது தாகத்தைத் தணிப்பதோடு, ஒருவருக்கு நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல், பசியைக் கட்டுப்படுத்தும். இளநீரை கோடைக்காலத்தில் குடிப்பது மிகவும் நல்லது. இதனால் உடல் வறட்சி அடைவது தடுக்கப்படுவதோடு, உடலில் நீர்ச்சத்தின் அளவும் சீரான அளவில் பராமரிக்கப்படும்.

முக்கியமாக உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கு இளநீர் மிகச்சிறப்பான பானம். இதை தினமும் ஒன்று குடித்து வந்தால், அது உடல் எடையை ஆரோக்கியமான வழியில் குறைக்க உதவியாக இருக்கும். மேலும் இளநீர் அனைவரும் விரும்பி குடிக்கும் வகையில் இருப்பதால், கஷ்டமின்றி உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கும் ஏற்றது. ஏனெனில் இளநீரில் நார்ச்சத்துக்கள் மிகவும் அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு. மேலும் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க உதவும்.

இளநீரில் பொட்டாசியம் வளமான அளவில் உள்ளது. பொட்டாசியம் மிகச்சிறந்த ஒரு எலக்ட்ரோலைட். அதாவது இது உணவை ஆற்றலாக மாற்றக்கூடியது. மேலும் உடல் தசைகளை வலிமையாக்கவும் உதவும். ஒரு கப் இளநீரில் 2 கிராம் புரோட்டீன் உள்ளது. அதோடு இளநீரில் வைட்டமின் சி மற்றும் நொதிப் பொருட்களும் அதிகளவில் உள்ளது. சரி, இப்போது இளநீர் எப்படி ஒருவரது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Is Coconut Water Good For Weight Loss?

Coconut water for weight loss is a great way to stay healthy, it is extremely important to understand that you need to opt for green coconut water for best results. Read on to know more...
Story first published: Thursday, March 22, 2018, 13:47 [IST]
Desktop Bottom Promotion