For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இந்த உணவுகள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கத் தூண்டும் எனத் தெரியுமா?

இங்கு உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கத் தூண்டும் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

|

இன்றைய தலைமுறையினர் அதிகம் வருத்தப்படும் ஓர் விஷயம், தங்களது உடல் எடையைக் குறித்து தான். தற்போதைய உடலுழைப்பு இல்லாத மற்றும் வேலைப்பளுமிக்க வாழ்க்கை முறையாலும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களாலும், ஏராளமான இளைஞர்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் கஷ்டப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் பிரச்சனையை ஒருவர் சந்திக்க ஆரம்பித்துவிட்டால், அதைத் தொடர்ந்து இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பிரச்சனைகள் தானாக வந்துவிடும்.

ஒருவர் தனது உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டுடனும், பருமனடைந்த உடலை ஒல்லியாக்கவும் நினைத்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது உண்ணும் உணவை கவனிக்க வேண்டும். அதன் பின் அன்றாடம் உடற்பயிற்சியை தவறாமல் மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த இரண்டையும் ஒருவர் சரியாக பின்பற்றி வந்தாலே, உடல் எடையை சரியான அளவில் பராமரிக்கலாம். உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனையோ வழிகள் உள்ளன. அதில் முதன்மையான ஒன்று கலோரிகளை எரிக்கும் சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ள வேண்டியது.

உங்களுக்கு உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள் எவையென்று தெரியாதா? அப்படியானால் இக்கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படியுங்கள். இதில் உடல் எடையைக் குறைக்கத் தூண்டும் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. இவை உடல் எடையைக் குறைப்பதோடு, ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தி, இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையையும் கட்டுப்பாட்டுடன் வைக்கும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Delicious Superfoods For Weight Loss

Want to reduce your weight? Here are some delicious superfoods for weight loss. Read on to know more...
Story first published: Thursday, March 1, 2018, 12:58 [IST]
Desktop Bottom Promotion