இனி வீட்ல டீ போடும்போது அதுல ஒரு துண்டு ஆப்பிள் போட்டு கொதிக்க வைங்க... ஏன்னு தெரியுமா?...

ஆப்பிள் பழம் பலதரப்பட்ட பயன்பாடுகளுக்கும், உடல்நலம் சார்ந்த பலன்களை தரும் ஓர் பழம் ஆகும். ஆப்பிளை அப்படியே சாப்பிட்டாலும், நறுக்கி சாலாட் ஆக சாப்பிட்டாலும், பழச்சாறாக மாற்றி குடித்தாலும், கேக் போன்றவையாக மாற்றி சாப்பிட்டாலும், சமையல் செய்து சாப்பிட்டாலும் எப்போதும் சலித்துப் போகவே போகாது. இனிப்புகள் மற்றும் தின்பண்ட வகைகளில் சிறந்ந சுவையை தரும் இவை அதிக சத்துக்களை தரவல்லது.

இரத்திலுள்ள சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்துவது முதல் உடல் எடையை நன்கு பராமரிக்கும் வகையில் கொழுப்பை கட்டுப்படுத்துவது வரை ஏராளமான பலன்களை அளிக்கிறது ஆப்பிள். சரியான முறையில் மற்றும் சரியான அளவில் ஆப்பிளை சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் அதிகப்படியான எடையை குறைக்கலாம்.