For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆண்களின் எடையை குறைக்க உதவியாக இருக்கும் இந்திய உணவுகள்!!!

By Maha
|

நிறைய மக்கள் உடல் எடை அதிகமாவதற்கு, இந்திய உணவுகள் தான் முக்கிய காரணம் என்று நினைக்கின்றனர். ஏனெனில் இந்திய உணவுகளில் அதிகமான அளவில் எண்ணெய் அல்லது நெய் மற்றும் நிறைய மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்துகிறோம் என்பதாலேயே தான்.

ஆனால், உண்மையில் ஒரு சில இந்திய உணவுப் பொருட்ளை டயட்டில் சேர்த்து வந்தால், உடல் எடையானது நிச்சயம் குறையும். மேலும் இத்தகைய உணவுகள் உடல் எடையை மட்டும் குறைப்பதோடு, உடலுக்கு வேண்டிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளன.

நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடன் செயல்பட சாப்பிட வேண்டிய காலை உணவுகள்!!!

ஆகவே உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்போர், இந்திய உணவுகளில் சரியான உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து, சரியான முறையில் சமைத்து சாப்பிட்டால், நிச்சயம் உடல் எடையானது குறையும். குறிப்பாக ஆண்கள் தான், இந்த உடல் எடை பிரச்சனைக்கு அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே உடல் எடை குறைவதற்கு ஜிம் மட்டும் சென்றால் போதாது, ஒரு சில கொழுப்புக்களை கரைக்கும் உணவுகளையும் உட்கொள்ள வேண்டும்.

எனவே தொப்பை வராமல் இருப்பதற்கு, உடலில் சேரும் கொழுப்புக்களை கரைக்கும் உணவுப் பொருட்களான பூண்டு, மஞ்சள், கடுகு எண்ணெய், கறிவேப்பிலை போன்ற உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும். சரி, இப்போது தொப்பை குறைய உதவும் இந்திய உணவுப் பொருட்கள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Indian Fat Burning Foods For Men

Indian fat-burning foods like garlic, methi leaves, turmeric, mustard oil can be included in your weight loss diet. Most of the Indian men are struggling with belly fat. So, include these fat-burning foods to lose weight easily.
Desktop Bottom Promotion