தினமும் 1 கிராம் இந்த பொருளை சேர்த்துக் கொண்டாலே சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பித்து விடலாமாம் தெரியுமா?

இலவங்கப்பட்டையின் மருத்துவகுணம்

இலவங்கப்பட்டை, குறிப்பாக சிலோன் இலவங்கப்பட்டை அதன் ஆரோக்கியம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இந்த மசாலா பல பழங்கால மருந்துகளில் பல நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

நோயெதிர்ப்பு சக்தி

இலவங்கப்பட்டை நீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பாலிபினால்கள் மற்றும் புரோந்தோசயனிடின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இதன் ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் சுவாசக் கோளாறுகள், இதயப் பிரச்சனைகள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலக் கேடுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

மாதவிடாய் வலியை குறைக்க

சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின்படி மாதவிடாய் காலத்தில் இலவங்கப்பட்டையை உட்கொள்ளும் பெண்கள் குறைவான வலியை அனுபவித்தனர், இது குறுகிய காலத்திற்கு நீடித்தது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் மாதவிடாய் பிடிப்பின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

MOST READ: இந்த 5 ராசிக்காரங்க அவங்க தப்ப ஒருபோதும் ஒத்துக்க மாட்டாங்களாம்... திமிரு இவங்க கூடவே பொறந்ததாம்...!

இதய நோயைத் தடுக்கிறது

இலவங்கப்பட்டையை தண்ணீரில் வேகவைத்து குடிப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரையை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரையை இயற்கையாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, வெதுவெதுப்பான நீரில் இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது, இது இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது.

சர்க்கரை நோய்க்கு இலவங்கப்பட்டை

வேளாண் ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் இலவங்கப்பட்டையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் டைப்-2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும். இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள ஆண்டிபயாடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கவும், நிர்வகிக்கவும் உதவும். உண்மையில், உங்கள் தினசரி உணவில் சிறிதளவு இலவங்கப்பட்டையைச் சேர்ப்பது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், சிறந்த செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், நச்சுகளை வெளியேற்றி, தூக்கத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

MOST READ: தமிழ்நாடு உருவான நாள் எப்போது கொண்டாடப்படுகிறது? அதன்பின்னால் உள்ள சுவாரஸ்ய வரலாறு தெரியுமா?

இலவங்கப்பட்டை நீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

இலவங்கப்பட்டை தேநீரை தயாரிக்க, ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை எடுத்து, 1 அங்குல இலவங்கப்பட்டை மற்றும் 2-3 எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும். இரவு முழுவதும் வைத்து, நாள் முழுவதும் பானத்தை பருகவும். இல்லையெனில், 2 கப் தண்ணீரை எடுத்து கொதிக்க வைக்கவும், இந்த தண்ணீரை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, அதில் 2 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். இருப்பினும், உங்கள் உணவில் எதையும் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.