For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

7 நாட்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணினால் போதும்...!

|

நீங்கள் சரியான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றினால், உங்கள் சர்க்கரை அளவைப் பராமரிப்பது சிக்கலானது அல்ல. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கும் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் சில உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்தக்கூடிய சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. காலப்போக்கில், நீரிழிவு மற்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், கண்கள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.

Diet for Diabetics to Balance the Sugar Levels in Tamil

அதிக சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்களுக்கு முதலில் தண்ணீர் அதிகம் குடிக்கும்படி அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உங்கள் தினசரி உணவில் தண்ணீர் இன்றியமையாத பகுதியாகும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளி தினமும் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதனுடன், ஊறவைத்த வெந்தயத்துடன் நாளைத் தொடங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார். ஒரு சில அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது பாதாம் பருப்புகள் நாளை தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் 7 நாள் உணவுத் திட்டத்தில் பயனுள்ள முடிவுகளைக் காண கிரீன் டீக்கு மாறவும். உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் 7 நாள் உணவுத் திட்டத்தை இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Diet for Diabetics to Balance the Sugar Levels in Tamil

Read to know about the 7-day diet plan that will help you to control your sugar level.
Story first published: Friday, August 26, 2022, 16:21 [IST]
Desktop Bottom Promotion