For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க நீங்க 'இந்த' உணவுகள சாப்பிட்டா போதுமாம்!

வெள்ளை ரொட்டிக்கு பதிலாக முழு தானிய ரொட்டி அல்லது 100 சதவீதம் முழு கோதுமை ரொட்டியை தேர்ந்தெடுக்க அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது. வெள்ளை ரொட்டி மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட வெள்ளை மாவு மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கர

|

சர்க்கரை நோயை நிர்வகிக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளை வழங்கும். ஆனால், எடை இழப்பு பயணத்தில் உள்ளவர்கள் மற்றும் சர்க்கரை நோயாளிகள் சில உணவுகளை தவிர்க்கவும், சில உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். அந்த வகையில், ரொட்டி உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள பெரும்பாலும் யாரும் பரிந்துரைப்பதில்லை. அதேபோல, உடல் எடையைக் குறைக்க டயட்டில் இருப்பவர்கள் அந்த சுவையான டோஸ்ட்கள் மற்றும் சாண்ட்விச்களுக்கு குட்பை சொல்ல வேண்டும் என்று நினைக்கலாம்.

Best breads for weight loss and diabetics in tamil

இருப்பினும், இந்த சத்தான ரொட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உங்கள் உணவு அல்லது நீரிழிவு நோயை யார் இன்னும் நிர்வகிக்க முடியும். இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கிற்கு உதவும். எடை இழப்பு என்பது சரியான உணவுகள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை தேர்ந்தெடுப்பதுதான். எனவே, எந்தெந்த வகையான ரொட்டியை சாப்பிட வேண்டும் என்பதை பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Best breads for weight loss and diabetics in tamil

Here we are talking about the Best breads for weight loss and diabetics.
Story first published: Monday, May 9, 2022, 12:46 [IST]
Desktop Bottom Promotion