Latest Updates
-
1 கப் ரவை இருந்தா.. ஈவ்னிங் கண்டிப்பா இந்த ஸ்நாக்ஸை ட்ரை பண்ணுங்க.. செமயா இருக்கும்.. -
1 வருடம் கழித்து மீனம் செல்லும் சூரியன்: மார்ச் 15 முதல் இந்த 4 ராசிக்காரங்க எச்சரிக்கையா இருக்கணும்.. -
கல்யாண வீட்டு தஞ்சை வத்தக்குழம்பு - எப்படி செய்றது-ன்னு பாத்து செஞ்சு பாருங்க.. டேஸ்ட் அள்ளும்.. -
World Kidney Day 2026: சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப டாக்டர் சொல்ற இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிடுங்க.. -
ராகு-கேதுவால் உருவாகியுள்ள கால சர்ப்ப யோகம்: இந்த 3 ராசிக்கு மார்ச் 26 வரை வெற்றியும், பணமும் குவியப்போகுது... -
இந்த கஞ்சியை தினமும் காலையில் 1 கப் குடிங்க.. உடல் எடை ஜெட் வேகத்தில் குறையும்... -
இன்றைய ராசிபலன் 10 மார்ச் 2026: இன்று இந்த 4 ராசிக்காரர்களுக்கு துரதிர்ஷ்டம் துரத்தும் நாளாக இருக்குமாம்...! -
மீனத்தில் உருவாகும் திரிகிரக யோகம்: தனுசு உள்ளிட்ட 3 ராசிக்கு தொழிலில் நல்ல முன்னேற்றம் ஏற்படும்... -
முடி அதிகமா கொட்டுதா? அப்ப தேங்காய் எண்ணெயுடன் இந்த எண்ணெயை சேர்த்து யூஸ் பண்ணுங்க.. -
300 ஆண்டுக்கு பின் உருவாகும் சுக்ராதித்ய யோகம் 2026: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு கோடீஸ்வர யோகம் தேடிவரப்போகுதாம்
அழகாக மற்றும் நேர்த்தியாக புடவை கட்ட விரும்புபவர்களுக்கு பயனுள்ள எளிய டிப்ஸ்களை தெரிஞ்சிக்கோங்க...!
புடவை அணிவது புதிதாக கட்டுபவர்களுக்கு அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றும். இருப்பினும், சில பயிற்சிகள் மற்றும் சரியான டிப்ஸ்கள் மூலம், யார் வேண்டுமானாலும் சேலையை கச்சிதமாக அணியலாம். இந்த வழிகாட்டி, புடவையைக் கட்டுவதற்கான அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், நீங்கள் அழகாகவும் வசதியாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவும்.
இதனை கையாள எளிதான சேலையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். பருத்தி அல்லது சிஃப்பான் போன்ற இலகுரக துணிகள் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது. பட்டு அல்லது ப்ரோகேட் போன்ற கனமான துணிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்த பொருட்கள் கட்டுவதற்கு மற்றும் நிர்வகிக்க எளிதானவை.

நீங்கள் புடவை கட்டும் முன், தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் சேகரிக்கவும். உங்களுக்கு புடவை, மேட்சிங் பிளவுஸ், உள்பாவாடை மற்றும் பாதுகாப்பு ஊசிகள் தேவைப்படும். உங்கள் ரவிக்கை நன்றாகப் பொருந்துவதையும், உங்கள் உள்பாவாடை உங்கள் இடுப்பில் பாதுகாப்பாகக் கட்டப்பட்டிருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
படிப்படியான வழிகாட்டி
1. புடவையை இழுக்கவும்: புடவையின் ஒரு முனையை உங்கள் இடுப்பின் வலதுபுறத்தில் உள்ள உள்பாவாடைக்குள் நுழைத்து தொடங்கவும். புடவையின் கீழ் முனை தரையைத் தொடுவதை உறுதி செய்யவும்.
2. சுற்றி வளைக்கவும்: புடவையை உங்கள் இடுப்பில் ஒரு முறை சுற்றி, நீங்கள் செல்லும்போது அதை உள்ளே இழுக்கவும். இது மேலும் வரைவதற்கு பாதுகாப்பான தளத்தை உருவாக்குகிறது.
3. ப்ளீட்களை உருவாக்கவும்: புடவையின் 5-7 அங்குலத்தை எடுத்து ப்ளீட்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். ஒவ்வொரு மடிப்பும் 4-5 அங்குல அகலத்தில் இருக்க வேண்டும். அனைத்து மடிப்புகளையும் ஒன்றாகப் பிடித்து, அவை சமமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
4. டக் ப்ளீட்ஸ்: உங்கள் தொப்புளுக்கு சற்று இடதுபுறமாக உங்கள் உள்பாவாடைக்குள் ப்ளீட்களை டக் செய்யவும். அவற்றைப் பாதுகாக்க ஒரு பாதுகாப்பு முள் பயன்படுத்தவும்.
5. ட்ராப் பல்லு: மீதமுள்ள துணியை எடுத்து உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி உங்கள் இடது பக்கம் கொண்டு வாருங்கள். அதை உங்கள் இடது தோள்பட்டைக்கு மேல் போட்டு, அது பின்புறத்தில் சமமாக விழுவதை உறுதி செய்யவும்.
மடிப்பை சரிசெய்தல்
மடிப்பு என்பது சேலையில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் பின்புறம் அழகாக விழும் வகையில் அதன் நீளத்தை சரிசெய்யவும். கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக அதை உங்கள் ரவிக்கையில் பொருத்தலாம்.
நீங்கள் புடவையை உடுத்தியவுடன், அனைத்தும் சரியான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்யுங்கள். ப்ளீட்ஸ் சுத்தமாகவும், மடிப்பு உங்கள் தோளில் சீராகப் படர்ந்திருக்கிறதா என்றும் சரிபார்க்கவும்.
தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்
ப்ளீட்களை மிகவும் அகலமாகவோ அல்லது மிகவும் குறுகலாகவோ செய்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தைப் பாதிக்கும். வசதிக்காகவும் தோற்றத்திற்காகவும் புடவை உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது தளர்வாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பயிற்சி சரியானதாக்கும்
ஒரு சேலையை கச்சிதமாக உடுத்துவதற்கு பயிற்சி தேவை. முதல் முயற்சியிலேயே சரியாக வரவில்லை என்றால் சோர்வடைய வேண்டாம். காலப்போக்கில், நீங்கள் புடவை அணிவதில் மிகவும் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள்.
கூடுதல் குறிப்புகள்
நீங்கள் ஒரு நிகழ்வில் கலந்து கொண்டால், அதற்கு வசதியாக ஒரு நாளுக்கு முன்னரே உங்கள் சேலையை உடுத்திப் பாருங்கள். வீடியோ டுடோரியல்களைப் பார்ப்பது காட்சி வழிகாட்டுதலுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
புடவையை கச்சிதமாக அணிவது என்பது பொறுமையுடனும் பயிற்சியுடனும் எவரும் தேர்ச்சி பெறக்கூடிய ஒரு கலை. இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், பொதுவான தவறுகளைத் தவிர்க்கவும், விரைவில் நீங்கள் எளிதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் சேலையை அணிய முடியும்.



Click it and Unblock the Notifications











