விஷேஷ நாட்களில் மட்டுமல்ல எல்லா நாளிலும் நீங்க தேவதைபோல ஜொலிக்க... இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணா போதுமாம்!

Skincare Tips In Tamil: வெப்பமான கோடை வெயில் மற்றும் ஈரப்பதமான பருவமழை உங்கள் சருமத்தை மந்தமாகவும், உயிரற்றதாகவும் தோற்றமளிக்க வைத்திருக்கும். பண்டிகை காலம் நெருங்கி வருவதால், உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்க உடனடியாக சில விஷயங்களை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

தற்போது, மழைக்காலம் முடிவடையும் தருவாயில் உள்ளது, அதாவது பண்டிகைக் காலத்தை வரவேற்கும் நேரம் இது. வீட்டை சுத்தம் செய்வது முதல் உங்கள் சருமம் வரை, விழாக்களுக்குத் தயாராக நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பீர்கள். ஈரப்பதமான மழை காலநிலைக்குப் பிறகு உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கவும் இது உதவும்.

இதன் பின்னணியில் உள்ள ரகசியத்தை அனைவரும் கேட்கிறார்கள். தந்திரம் என்னவென்றால், சரியான சருமப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பதன் மூலமும், கூடுதல் பளபளப்பிற்காக மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் விரும்பும் பிரகாசத்தைப் பெறலாம். பண்டிகைக் காலத்திற்கு உங்கள் சருமத்தை தயார்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகள் என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

முகத்தை சுத்தம் செய்வது

எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் சுத்தம் செய்வது முதல் படியாக இருக்க வேண்டும். காலையிலும் இரவிலும் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தாமல் அழுக்கு மற்றும் மாசு குப்பைகளை நீக்கும் நல்ல க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். தொடர்ந்து சுத்திகரிப்பு பயிற்சி செய்வது உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

உரித்தல் முக்கியமானது

ஒரே நேரத்தில் சருமத்தில் செல் சுழற்சி மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்த வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தோலை உரிக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும்.

நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒரு உடல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் மைக்ரோடெர்மபிரேசன் (தோல் செல்களை புதுப்பிக்கும் ஒரு ஊடுருவும் செயல்முறை) பற்றி பேசலாம். ஆழமான தோல் புத்துணர்ச்சிக்கான கெமிக்கல் பீல்ஸ் சிகிச்சைகளையும் நீங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை பேரில் செய்துகொள்ளலாம்.

முகத்தை மசாஜ் செய்யவும்

ஒருநாளைக்கு ஒரு முறையாவது முக மசாஜ் செய்வது, உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. ஒரு முறை லேசான முக மசாஜ் செய்துகொள்வது உங்கள் நிறத்தை எழுப்ப உதவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் சரும செல்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை வழங்கவும், அவற்றை மீட்கவும் உதவும்.

ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த முக எண்ணெய்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மேல்நோக்கி ஒரு ஜேட் ரோலரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும்.

ஃபேஷியல் செய்து கொள்ளுங்கள்

கோடை மற்றும் மழைக்காலத்தின் வெயில் காலநிலையானது பழுப்பு மற்றும் மங்கலான சருமத்தை விட்டுச்செல்கிறது. இது சருமத்தையும் அதன் அமைப்பையும் சேதப்படுத்துகிறது, உங்கள் சருமத்தை மந்தமானதாக மாற்றுகிறது.

மல்டிவைட்டமின்களின் நன்மைகள் நிறைந்த சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் ஃபேஷியல்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இது வெயிலின் பாதிப்பைக் குறைக்கவும், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெள்ளைப்புள்ளிகளை நீக்கவும், உங்கள் சருமத்திற்கு பிரகாசமான மற்றும் களங்கமற்ற பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.

வைட்டமின் சி சீரம்களைப் பயன்படுத்துதல்

வைட்டமின் சி சீரம் சருமத்திற்கு சிறந்தது. அவை சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தீவிரமான சேதத்தை மாற்றியமைக்கவும், நீங்கள் எப்போதும் பிரகாசமாக தோற்றமளிக்க விரும்புவதைப் போல சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றவும் உதவும்.

சரியான மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யுங்கள்

குண்டான சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வெளிப்புற கூறுகளை விலக்கி வைக்கிறது. ஹைலூரோனிக் அமிலம், வைட்டமின் சி மற்றும் கற்றாழை போன்ற பொருட்கள் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும், இது சருமத்தை பிரகாசமாகவும் மென்மையாகவும் பார்க்க உதவுகிறது.

சீரம் மற்றும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். அல்ட்ரா-லைட் க்ரீம்களைப் பயன்படுத்தினால், எந்த நேரத்திலும் பொலிவான சருமத்தை நீங்கள் பெறலாம்.

ஃபேஸ் மாஸ்க்

ஃபேஸ் மாஸ்க் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்திற்கு உடனடி ஊக்கத்தை கொடுங்கள். ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் ஊட்டமளிக்கும் ஃபேஸ் பேக்குகளை நீங்கள் சேர்க்கவில்லை என்றால் எந்த அழகு நடைமுறையும் முழுமையடையாது.

வைட்டமின் ஏ, கரி, அவகேடா, வைட்டமின் சி மற்றும் நியாசினமைடு கொண்ட சீரம் உட்செலுத்தப்பட்ட பேப்பர் ஃபேஸ் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்கவும், சில நிமிடங்களில் பளபளப்பை பெறவும் முயற்சிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான பேப்பர் ஃபேஸ் மாஸ்க்குகள் வேலை செய்ய 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்

சருமத்திற்கு ஐஸ் பயன்படுத்துவதை எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? கத்ரீனா கைஃப் முதல் ஆலியா பட் வரை அனைவரும் இந்த ஹேக்கைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆம், பல நடிகைகள் மற்றும் பிரபலங்கள் பின்பற்றக்கூடிய இந்த முறை, உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யக்கூடியது.

விஷேஷ நாளுக்கு முன்பு உங்கள் சருமம் மந்தமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் சருமத்தை உடனடியாக இறுக்கமாக்குவதற்கு ஐஸ் கட்டிகள் சரியான விரைவான தீர்வாக இருக்கும். இது உங்கள் சருமத்தில் நன்றாக வேலை செய்யும். குளிர்ந்த ஐஸ்கட்டி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சில நிமிடங்களில் உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான ரோஜா நிற பளபளப்பை வழங்கும்.

காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உடற்பயிற்சி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கிறது. இவற்றில் உங்கள் சரும அழகும்கூட! கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சியை உள்ளடக்கிய ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சிக்காக தினமும் காலையில் 40 நிமிடங்களை ஒதுக்கினால் போதும்.

வாரத்திற்கு மூன்று முறை யோகாவும் செய்யலாம். இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள நுண்துளைகளை அடைக்கும் நச்சுக்களை நீக்கி, சில கூடுதல் பளபளப்புடன் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும். இது உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்கி, ஆரோக்கியமாக தோற்றமளிக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான வழியாகும்.

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

ஆரோக்கியமான சருமம் உங்கள் குடலுக்கு நீங்கள் என்ன உணவளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் முகத்தில் தெரியும். பண்டிகைக் காலம் நெருங்கிவிட்டதால், உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சாப்பிடத் தொடங்குங்கள்.

அக்ரூட் பருப்புகள், அவகேடா, பீட்ரூட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சால்மன் போன்ற ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவுகள் உட்பட ஆரோக்கியமான உணவுகளை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். எண்ணெய்கள் மற்றும் சோடாக்களை தவிர்த்து, எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு கலந்த தண்ணீர் போன்ற ஆரோக்கியமான பானங்களை குடியுங்கள்.

ஹைட்ரேட்

அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் வழங்குகிறது. பிக்மென்டேஷன், முகப்பரு, மந்தமான தன்மை, கண் பைகளுக்குக் கீழே, தோலில் வீக்கம் போன்ற பல பிரச்சனைகளை நீங்கள் நீரேற்றமாக இருப்பதன் மூலம் கவனித்துக் கொள்ளலாம். ஆதலால், எப்போதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

இறுதிக்குறிப்பு

பண்டிகை காலங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை தவிர்க்க வேண்டும். இது உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் பிரகாசமாக வைத்திருக்க உதவும். விஷயங்களை இலகுவாகவும் எளிதாகவும் வைத்திருங்கள் மற்றும் தியானத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பண்டிகைக் காலத்திற்கான இந்த தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள், உங்கள் தோல் வகையை பொறுத்து மாறலாம். மேலும் சில விஷயங்கள் உங்களுக்குப் பொருந்தாது. இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.