இளமை பருவத்தில் வரும் தோல் பிரச்சனைகளை தடுக்க சில டிப்ஸ்..!

இளம்பருவ தோல் நிலைகள் ஒழுங்கற்றவை மற்றும் கணிக்க முடியாதவை. நீங்கள் சருமத்திற்கு எந்த கிரீம்களையும் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், கருவளையங்கள், புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் ஏற்படும். சருமத்தைப் பாதுகாக்க அனைத்து வகையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் தேவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறியுள்ளனர். ஆனால் சில அழகு குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், பருவமடையும் போது ஏற்படும் சில தோல் பிரச்சனைகளில் இருந்து சிறிது நிவாரணம் பெறலாம்.

பொதுவாக, 11 முதல் 12 வயதிற்குள், பெண்கள் தங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டில் சில மாறுதல்களை சந்திக்கிறார்கள், எனவே பெண்கள் இந்த வயதிலிருந்தே தங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் சில பெண்கள் இயற்கையாகவே மற்ற பெண்களை விட வேகமாக வளரும் ஹார்மோன்களை கொண்டிருப்பார்கள்.. ஏனெனில் இது மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் நேரமாகும்.. அதனால் இந்த நேரத்தில் சருமத்தினை சரிச்செய்துக் கொள்வது நல்லது..

இளம் வயதினரின் தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

1. பதின்வயதினர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தொடக்கத்திலிருந்தே தங்கள் தோலில் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும். இளம் பருவத்தினர் தங்கள் சருமத்தை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

2. நீங்கள் உண்ணும் உணவில் உள்ள சத்துக்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சருமத்தின் ஆரோக்கியம் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. ஆனால் சிலர் சில உணவுகளுக்கு மற்றவர்களை விட அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள தவறுகளை சரி செய்து, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. டீனேஜ் சருமத்தைப் பற்றி பேசும்போது முகப்பருவை மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த பிரச்சனைகள் டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பலரை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் வருத்தமடையச் செய்கின்றன. முகப்பரு சரியாக கவனிக்கப்படாவிட்டால் நீண்ட கால வடுக்களை ஏற்படுத்தும். முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம்

4. ஆனால் நல்ல சிகிச்சைகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கலாம். எண்ணெய் சருமத்திற்கு பல பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் முகப்பருவுக்கு நிரந்தர தீர்வுகள் அல்லது நீண்ட கால சிகிச்சைகள் இல்லை. இருப்பினும், மென்மையான தோல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு சிகிச்சைகள் எடுத்துக் கொண்டால், அவை முகப்பரு வெடிப்பதை நிறுத்தாது.

5. நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, நல்ல ஆன்டி-பயாடிக்குகள் மற்றும் குறுகிய கால கிரீம்களை பரிந்துரைக்கும்படி அவரிடம் கேளுங்கள். ஆனால் பலர் இத்தகைய க்ரீம்களை பயன்படுத்துவதால் ஏமாற்றமே மிஞ்சுகிறது. எனவே முகப்பரு சிகிச்சைக்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

6. உங்கள் சருமம் அழகாக இருக்க எல்லாமே தேவை, எனவே உணவு மற்றும் அதிக உடற்பயிற்சி போன்றவை உங்கள் சருமத்திற்கு இலவச பாதுகாப்பை வழங்கும். சரும ஆரோக்கியத்திற்காக மாய்ஸ்சரைசர்கள், ஃபேஸ் கிரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறோம்.

7. சருமம் போதுமான ஈரப்பதத்தைப் பெற சிறிது நேரம் ஆகும். உங்கள் நண்பர்களின் தோலில் நன்றாக வேலை செய்யும் கிரீம்கள் உங்கள் சருமத்தில் வேலை செய்யாமல் போகலாம். மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் தோல் எண்ணெய் அல்லது வறண்டதாக இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு வெவ்வேறு கிரீம்கள் தேவை. உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க டோனிங் மற்றும் எக்ஸோஃபோலேட் மிகவும் நல்லது.

8. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், இதனால் உங்கள் சரும செல்களில் உள்ள கரைசல்களின் சதவீதம் சரியான அளவில் பராமரிக்கப்படும். நீர் உங்கள் சருமத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் நச்சுத்தன்மை இன்றி வைத்திருக்கின்றது...

ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகான தோல் பராமரிப்புக்கு இந்த டிப்ஸை ட்ரை பண்ணுங்கள்..

மாய்ஸ்சரைசர் : உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் மற்றும் ஊட்டமளிக்க, உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சன்ஸ்கிரீன் : சன்ஸ்கிரீன் என்பது உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும். இது முன்கூட்டிய முதுமை, சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றில் இருந்து பாதுகாக்கும். தினமும் காலையில் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் இறுதிப் படியாக, 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். நாள் முழுவதும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருந்தால் இந்த கிரீமை பயன்படுத்துங்கள்..

கண் கிரீம் : நீங்கள் கண் கிரீம் பயன்படுத்தினால் , உங்கள் மோதிர விரலைப் பயன்படுத்தி கண் பகுதியைச் சுற்றி ஒரு சிறிய அளவு மெதுவாகத் தட்டவும். கண் கிரீம்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும் அதே வேளையில் கருவளையங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கும்.

சிகிச்சைப் பொருட்கள் : இந்தப் படிநிலையின் போது உங்கள் குறிப்பிட்ட சருமப் பிரச்சினைகளின் அடிப்படையில் இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். முகப்பரு, ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சீரற்ற தோல் அமைப்பு போன்ற சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் சீரம், எசன்ஸ் அல்லது சிகிச்சைகள் இதில் அடங்கும். பயன்பாட்டிற்கு, ஒவ்வொரு தயாரிப்பு வழங்கிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

டோனிங் : சுத்தப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் டோனரைப் பயன்படுத்தி கடைசியாக அழுக்குகளை அகற்றி, உங்கள் சருமத்தின் pHஐ சமன் செய்யலாம். உங்கள் முகத்தை மெதுவாக தேய்க்கும் முன் டோனரைப் பயன்படுத்த காட்டன் பேடைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஆல்கஹால் இல்லாத டோனர்களைத் தேடுங்கள்.

சுத்தப்படுத்துதல் : தினமும் அழுக்கு, எண்ணெய், ஒப்பனை மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தொடங்கலாம்.. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான க்ளென்சரை தேர்வு செய்யவும் . க்ளென்சரை வட்ட இயக்கங்களில் ஈரமான தோலில் தடவி, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு வாஷ் செய்யவும்...