உங்கள் முடி அதிகமாக கொட்டுகிறதா? நரைக்கிறதா? கவலைய விடுங்க.. இதோ சில டிப்ஸ்..!

நமது அன்றாட வழக்கத்தை சரியாக பின்பற்றாத காரணத்தால், நம் உடலில் நாம் தொடர்ந்து காட்டும் கவனக்குறைவு, நம் தலைமுடியை பாதிக்கிறது. இதனால் பெரும்பாலானோருக்கு முடி உதிர்வதும், சிலருக்கு இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பதும் ஏற்படுகிறது. மேலும், முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், வழுக்கை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அதனால் முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூந்தல் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க விலையுயர்ந்த ஹேர் லோஷன் மற்றும் க்ரீம்களை பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. உங்கள் சமையலறையில் உள்ள இந்த பொருட்களைக் கொண்டு முடி உதிர்வை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். எனவே இந்த பிரச்சனைக்கு என்ன தீர்வு என்று பார்ப்போம்.

வெங்காயம்: வெங்காயத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. அவை பொடுகைத் தடுக்கின்றன. வெங்காயத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள பொடுகை போக்க உதவுகிறது. வெங்காயச் சாற்றில் முடியை மசாஜ் செய்வது முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் கந்தகத்தைக் கொண்டுள்ளது.

வெந்தயம்: சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் வெந்தயத்தில், துத்தநாகம், ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் உங்கள் முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன, அதுமட்டுமின்றி, வெந்தயத்தில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஸ்டார்ச் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன முடி ஆரோக்கியமான. வெந்தயத்தில் உள்ள இந்த சத்துக்கள் உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர உதவும். இதற்காக வெந்தயத்தை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் அதை ஒரு மென்மையான பேஸ்டாகக் கலந்து, உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, அரை மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.

கறிவேப்பிலைப் பொடி: கறிவேப்பிலைப் பொடி உணவுக்கு சுவையைத் தருவது மட்டுமின்றி முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்துகிறது. கறிவேப்பிலை வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கெரட்டின் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கறிவேப்பிலை உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதற்கு இலைகளை மிக்ஸியில் அரைக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டில் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தலைமுடியில் தடவவும்.

நெல்லிக்காய்: நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது.

செம்பருத்தி: முடிக்கு ஊட்டமளிக்கிறது. இது முடியின் நிறமாற்றத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. செம்பருத்தி பூவை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் முடி உதிர்வதை தடுக்கலாம். சில செம்பருத்தி பூக்களை நசுக்கி எள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் கலக்கவும். இதனை உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவி சில மணி நேரம் வைத்திருக்கவும். இதற்குப் பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதிலும், முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் ஆரோக்கியமான உணவின் பங்கை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த முடியாது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரியும். எனவே, முடி சேதத்தைத் தடுக்க புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இரும்பு, துத்தநாகம், நியாசின், செலினியம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 போன்ற சத்துக்களை கூடுதலாகச் சேர்ப்பது உங்கள் முடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் முடி உதிர்வு ஏற்பட்டதா என்பதை அறிய ஒருடிரைக்காலஜிஸ்ட் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள்...

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை ஏற்றுங்கள்

உடலில் உள்ள நச்சுகள் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது நச்சு சுமையை குறைக்க உதவும், இது முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்வை தூண்டும். மேலும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இது மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும். எனவே, முடி உதிர்வதைத் தடுக்க, அவுரிநெல்லிகள், கீரைகள், ஆரஞ்சுகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.