Just In
- 3 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் உருவாகியுள்ள திரிகிரக யோகம்: அடுத்த 5 நாட்கள் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமா இருக்கும்..
- 4 hrs ago இந்த பட்டனை அழுத்தினால் கார் உடனடியாக கூலிங் ஆகிடும்... இது பலருக்கும் தெரியாத விஷயம்..!
- 6 hrs ago சப்பாத்திக்கு ஏற்ற மணமணக்கும்... ருசியான.. சைவ சிக்கன் கிரேவியை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 7 hrs ago உங்க பற்கள் வலிமையாகவும், கிருமிகள் இல்லாததாகவும் இருக்கணுமா? இதில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- News "ஒழுங்கா சொத்தை பிரிச்சு கொடு.." தந்தையை மிக கொடூரமாக தாக்கிய மகன்.. பதைபதைக்க வைக்கும் சம்பவம்
- Automobiles டிவிஎஸ் அப்பாச்சி பைக்குகள் ஓரங்கட்ட படுகிறதா? சேல்ஸ் குறைஞ்சிக்கிட்டே வருது... பஜாஜ் ஹாப்பி!!
- Sports வாழ்க்கைன்னா ஒரு சில அடிகள் விழத்தான் செய்யும்.. எல்லா போட்டியிலும் வெல்ல முடியாது.. பாட் கம்மின்ஸ்
- Movies Actor Dhanush: ஜூலை மாதத்திற்கு தள்ளிப்போகும் தனுஷின் ராயன் பட ரிலீஸ்.. கமல்தான் காரணமா?
- Technology BSNL தான்யா டாப்பு.. Jio-வுக்கும் Airtel-லுக்கும் ஆப்பு.. 200 ரூபாய்க்குள் 70 நாள் வேலிடிட்டி.. எந்த திட்டம்?
- Finance 6 மாதங்களில் 73% வளர்ச்சி.. ஜியோ ஃபைனான்சியல் சர்வீசஸ் பங்குகள் அள்ளிக் கொடுத்த லாபம்..!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள புனிதமான காடுகள் – வாழ்வில் ஒரு முறையேனும் இந்த காடுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்!
- Education சென்னை ஏர்போர்ட்டில் பணிபுரிய ஆசையா...!
எப்போதுமே இளமையாக இருக்க இந்த ஒரு காயை மட்டும் வீட்டில் வச்சிக்கோங்க..!
பலவித காய்கறிகள் இருந்தாலும் அவற்றில் மிக சில மட்டுமே முழு உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும். நீண்ட நாட்கள் நோயே இல்லாமல், இளமையாக இருக்க ஏதேதோ வழிகள் உள்ளது. ஆனால், நமக்கு எப்போதுமே "சிம்பிளாக இருக்க கூடிய வழிகள் தான் நமக்கு மிகவும் பிடிக்கும். அந்த வகையில் ஒரு சாதாரண காயை வைத்தே இந்த பலனை அடைய முடியும் என தற்போதைய அறிவியல் கண்டறிந்துள்ளது.
சாதாரண காயை வைத்தே நம்மால் நீண்ட காலம் இளமையாக இருக்க முடியும் என்பது உண்மையிலே ஆச்சரியமான விஷயம் தான். இந்த காயை பல இடங்களில் எளிமையாக காண முடியும். இதில் பல வகைகள் இருந்தாலும் சமைத்து சாப்பிட கூடிய உணவு வகையை சார்ந்தவையில் தான் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கும்.
இந்த ஒரு காயை வீட்டில் வைத்திருந்தாலே உங்களுக்கு என்றும் இளமை என்பது உறுதி. இனி இந்த காயின் முழு விவரத்தையும், எப்படி இது மிக இளமையாக வைத்து கொள்கிறது என்பதையும் தெரிந்து கொள்வோம்.
எந்த காய்?
செலினியம், வைட்டமின் டி, ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ், காப்பர், பொட்டாசியம் போன்ற பல்வேறு தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுதான் காளான். மற்ற உணவு வகைகளை காட்டிலும் இதில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளது. சமையலுக்கு பயன்பட கூடிய காளான், நாம் நினைப்பதை விடவும் அதிக நன்மைகள் கொண்டது.
வறண்ட சருமம்
நமது முகம் வறட்சியாக இருந்தால் மிக சீக்கிரத்திலே வயதாகி விடும். முக வறட்சியை நீக்கவும், ஈரப்பதமான சருமத்தை பெறவும் காளான் உதவும். காளானை உணவில் சேர்த்து உண்டால் இவற்றில் உள்ள தாதுக்கள் சரும வறட்சியை குறைக்கும்.
பருக்கள்
முகப்பருக்களை ஒழிக்க என்னென்னவோ வழிகளை கண்டுபிடிக்கும் உங்களுக்கு மிக சுலபமான வழி ஒன்று உள்ளது. அது வேறெதுவும் இல்லை. காளான் வழி தான். காளானை வாரத்திற்கு 1 முறையாவது உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தாலே பருக்கள் மிக வேகமாக தடுக்கப்படும்.
முடி உதிர்வு
கொத்து கொத்தாக முடி உதிரும் பிரச்சினை உங்களுக்கு உள்ளதா? இனி இந்த பிரச்சினையை தீர்க்க காளான் இருக்கிறது. பல்வேறு ஊட்டசத்துக்கள் இதில் நிரைந்திருப்பதால் முடியின் வேர்களை ஊட்டம் அளித்து விரைவாக வளர செய்யும். அத்துடன் முடி உதிர்வையும் தடுக்கும்.
என்றும் இளமை
நீண்ட காலம் இளமையாக இருக்க இந்த எளிய உணவான காளான் உதவும். இவற்றில் உள்ள அதிக அளவிலான காளான் தான் இதன் முழு பயன்களுக்கும் காரணம். முகத்தை இளமையாக வைப்பதோடு செல்களை எப்போதுமே புத்துணர்வுடன் வைக்கவும் இது உதவுகிறது.
வெண்மையான சருமம்
காளானில் இயற்கையாகவே வெண்மையை அதிகரிக்க கூடிய கோஜிக் அமிலம் உள்ளது. இது முகத்தில் இருக்க கூடிய கரும்புள்ளிகள், சரும பாதிப்புகள் போன்றவற்றை தடுத்து இயற்கையான வெண்மையையும் பொலிவையும் தரும்.
சரும பிரச்சினைகள்
உங்கள் முகத்திற்கு இனி எந்தவித பிரச்சினைகளும் உண்டாகாமல் இருக்க காளான் ஒன்றே போதும். வாரத்திற்கு 1 முறையாவது உணவில் காளான் சேர்த்து கொண்டாலே உங்கள் முக அழகு கெடாமல் இருக்கும். மேலும் மேனியில் ஏற்படும் பாதிப்புகளையும் இது தடுக்கும்.
MOST READ: சரக்கு அடிக்கும் போது இதையெல்லாம் கலந்து குடித்தால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்னென்ன?