நகங்களை பராமரிக்கும் முறைகளும் உணவுகளும்..!

முகத்திற்குப் பிறகு மிகவும் கவனிக்கப்படுவது கைகள்தான். பின்னர் விரல்கள் மற்றும் நகங்கள். குறிப்பாக பெண்கள் வீட்டு வேலைகள் மற்றும் சமையல் வேலைகள் செய்வது அவர்களின் கைகளை மிகவும் கடினமாக்குவது மட்டுமல்லாமல் அவர்களின் நகங்களையும் வெட்டுகிறது. அத்தகைய நகங்களை ஆரோக்கியமாகவும், நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும் மாதம் ஒருமுறை 'மேனிக்யூர்' செய்ய வேண்டும்.

விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் சேரும் இறந்த செல்களை தினமும் அகற்ற வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு கால்விரல்களை மசாஜ் செய்வது ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி நகங்களை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.

க்யூட்டிகல் கட்டர் மூலம் நகத்தைச் சுற்றியுள்ள இறந்த சருமத்தை அகற்றவும். அதற்கு ஒரு க்யூட்டிகல் கட்டரைத் தனியாக வாங்கலாம் அல்லது நெயில் கட்டருடன் வரும் க்யூட்டிகல் கட்டரைப் பயன்படுத்தலாம். இது நெயில் கட்டரின் முடிவில் வளைந்த இணைப்பாகும். இதனுடன் வெட்டுக்காயங்களை வெட்டிய பின், நகத்துடன் கிடக்கும் தோலை உள்ளே தள்ள வேண்டும்.

பிறகு நகத்தை அழகான வடிவில் வெட்ட வேண்டும். பெரும்பாலான மக்கள் ஓவல் வடிவத்தை விரும்புகிறார்கள். சிலருக்கு தட்டையான வடிவம் இருக்கும். விரலின் வடிவத்தைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். முதலில், ஒரு விரலுக்கு ஓவல் வடிவத்தை வெட்டி, உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தட்டையான வடிவத்தை உருவாக்கலாம். நகத்தை வடிவமைக்கும் போது, ​​முதலில் நடுவில் வெட்டவும். பிறகு பக்கவாட்டு நீளமாக இருக்கும் போது, ​​சிறிது சிறிதாக உள்ளே வெட்டி விடக்கூடாது.

வடிவமைத்த பிறகு, ஒரு ஃபைலர் மூலம் தேய்த்தால் நகத்தின் கரடுமுரடான தன்மை போய் மிருதுவாகும். இப்போது நகங்களுக்கு மசாஜ் ஆயில் அல்லது லோஷனைத் தடவி, ஒவ்வொரு நகத்தையும் தனித்தனியாக மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் வட்ட வடிவில் சுழற்றி மசாஜ் செய்யவும். நகங்களை வெட்டி முடித்த பிறகு, விரல்களின் ஒவ்வொரு நுனியையும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், மற்றொரு கையால் ஒரு கையை மசாஜ் செய்ய வேண்டும் மற்றும் இரண்டு கைகளையும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டால், நகங்கள் உடையக்கூடிய மற்றும் உடையாது. அவற்றுடன் ஆப்பிள், முட்டை, இஞ்சி, திராட்சை, உலர் பழங்கள், முளைத்த விதைகள் மற்றும் தானிய வகைகளும் உணவில் இருக்க வேண்டும்.

தவிர்க்க வேண்டியவை

நெயில் ஆர்ட், ஜெல் மற்றும் அக்ரிலிக் நகங்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கின்றன. ஆனால் இவை பெரும்பாலும் உங்கள் நகங்களை வலுவிழக்கச் செய்யும். இது நகங்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது.

பயோட்டின் டயட்

பயோட்டின் என்பது நகங்கள் மற்றும் முடியின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் வைட்டமின். உங்கள் உணவில் வாழைப்பழம், அவகேடோ போன்ற பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். அதனுடன் பயோட்டின் சப்ளிமென்ட்களையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகவும்.

பச்சைக் காய்கறிகள்

பச்சைக் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். குறிப்பாக கீரையில் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி9 உள்ளது. இவை நகங்களின் வளர்ச்சிக்கும், வலிமையூட்டுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் ஒரு முறையாவது கீரையை சாப்பிட்டால் நகங்கள் வலுவாகவும் நீளமாகவும் வளரும்.

முட்டை பேக்

முட்டை ஓடுகளில் உள்ள கூடுதல் கால்சியம் உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. முட்டை ஓடுகளை எடுத்து சுத்தம் செய்து அரைத்து பேஸ்ட் செய்யவும். அதன் பிறகு அந்த பேஸ்ட்டை நகங்களில் தடவி சிறிது நேரம் அப்படியே வைக்கவும். இந்த பேக் உங்கள் நகங்கள் வளர உதவும்.